30 nap szinte csak hús Burak edző arra a következtetésre jut, hogy a húsevő diéta!
A diéták és a diéták világában a legújabb trend a húsevő diéta. Míg az utóbbi években egyre többen fordultak a veganizmus felé, ezzel párhuzamosan az a legújabb őrület, hogy csak húst esznek. Még a tömegtájékoztatási eszközök, például a Galileo tévéműsor is foglalkozott a témával. A svájci versenyfelkészítő, testépítő és a YouTuber edzője, Burak arról is ismert, hogy sok mindent kritikusan megkérdőjelez, de nyitott az új trendek iránt és önpróbán is kipróbálja azokat. Mint a svájc a közösségi médiában bejelentette, 30 napig folytatta ezt a diétát, és szinte csak húst evett. Most arra a következtetésre jut!
Először szól Edző Burak hogy kísérlete a közösségi médiában vita tárgyát képezte. Ennek megfelelően különösen a vegán közösség próbálta megkérdőjelezhetőnek és erkölcstelennek bemutatni kísérletét. De a WBFF Pro ismét hangsúlyozza, hogy az csak egy kísérlet cselekedett, és nem fogja megpróbálni népszerűsíteni a táplálkozás ezen formáját. Emellett elmondása szerint rengeteg pozitív visszajelzés is érkezett.
Egy bizonyos akklimatizálódási időszak után, amely alatt a svájci testépítő továbbra is vágyakozással küzdött, körülbelül három napos húsdiéta után nagyon jól érezte magát, és már nem okozott problémát szénhidrát és rost nélkül élni. Furcsa volt számára, hogy már nem érzett vágyat az édesség után. Burak alig ismerte ezt az érzést korábban. Nagy előny a sóvárgás kezelésében, különösen a szénhidrátot tartalmazó ételek esetében.
A verseny előkészítője azt is kijelenti, hogy tizenkét nap után már öt és fél kiló testsúlyt fogyott, ami elsősorban a glikogén és a víz elvesztésének volt köszönhető. Rövid ideig azonban elég sok testzsírt is tudott leadni, mert egyszerűen nem tudott enni. Valójában kevesebb húst evett, mint a verseny étrendjében, de zsírosabb. Két hét után azonban a YouTuber rávette magát arra, hogy újratöltésre van szükség. Szóval megszerezte magát Nyúlós medvék és sütik, glikogénkészleteinek feltöltésére. Saját nyilatkozata szerint ezt rendkívül aranyosnak érzékelte, de utána kezdetben minden rendben volt.
Másnap azonban Burak edző erős cukoréhséggel küzdött. Bár nem akart ennek engedni, nem készítette el, és több édességet evett. Bűnös lelkiismeretével a szemétbe dobta az övék maradványait, és vonalat akart húzni, de néhány pillanattal később kivette az M & Ms-t a szemétből és megette őket - ismeri el videójában a svájci. A harmadik napon Burak edző összeszedte magát, és további három napra volt szüksége, hogy visszatérjen a diétához.
A svájci azt is leírja, hogy vállfájása eltűnt a diéta következtében. Több éve mindkét vállán osteoarthritisre panaszkodik. Egy idő után azonban a bélmozgás mennyisége csökkent, ezért úgy véli, hogy bizonyos rostbevitel ajánlatos. Egészsége rendben volt, még akkor is, ha a WBFF Pro álmatlanságra panaszkodik, amit a megnövekedett kortizol felszabadulással magyaráz. Számos sportolónak vannak hasonló problémái a versenydiétában - írja le a felkészítő.
Egyébként edzési teljesítménye nem változott, hangulata és testösszetétele még javult, egészsége jó volt. Burak edző azonban nem akarja hosszú távon tartani az étrendet. A cél csupán annak bemutatása volt, hogy a hús semmi negatívum. Természetesen az etika és az erkölcs egy másik vita ezen a hozzáálláson túl, de a húsevés az emberi természet része. Burak edző átfogó vérvizsgálatot is végzett az egészségügyi hatások felmérése érdekében, de az eredmények, amelyeket egy másik videóban szeretne bemutatni, még várat magára.