Kalóriaszámláló függőség - táplálkozás - med1
Rabja vagyok, vagy nem tudom megúszni a kalóriaszámlálást. Szerintem nem vagyok anorexiás, mert nagyon jól eszem, csak azzal a feltétellel, hogy számolom a kalóriákat. Magam is úgy gondolom, hogy ezt azért teszem, mert ez lehetőséget ad arra, hogy mindent megeszek, amit csak akarok, anélkül, hogy híznék. Csak arra gondolok, hogy szinte megállás nélkül számoljak, ami megőrjít.
Jó lenne, ha valakinek lenne valami tanácsa -.
Magam is úgy gondolom, hogy ezt azért teszem, mert ez lehetőséget ad arra, hogy mindent megeszek, amit csak akarok, anélkül, hogy híznék.
Ez valójában nem ellentmondás? Kérjük, magyarázza el ezt részletesebben, akkor talán tudok valami tanácsot találni.
Miért kezdte el számolni a kalóriákat?
Te mit eszel?
Mit gondol a testéről Mit teszel a testedért/fogyásért/edzésért/bármiért?
Olyan étrendet tartottam, amely drasztikusan csökkentette az energiamérlegemet. Miután meglett a kívánt súlyom, továbbra is rendesen vagy többet ettem. Csak ne számoljon a kalóriákkal. Ami az ellentmondást illeti: Mivel tudom, mit eszek, ehetem, amit akarok. Például hatalmas pizzát ehetek, és csak nagyon keveset ehetem a nap hátralévő részében, tiszta lelkiismerettel.
Hát oké, akkor ez már nem ellentmondás. Sőt megértem. Úgy értettem, hogy csak sokat eszik, függetlenül attól, hogy mennyit, és továbbra is eszik, annak ellenére, hogy kalóriákat számol, még akkor is, ha már elérte az 5000-et vagy valami ilyesmit.
Úgy gondolom, van egyfajta félelem, hogy ha abbahagyja a számolást, visszatér a diéta előtti állapotába?
A szokás. talán öntudatlanul elhiszed, hogy a számolás annyira támogatott, és nem tudsz megállni emiatt.
De valójában a tested már megszokta az alkalmazkodást, és nem lenne több veszély.
Meg akarja állítani a végleges számolást?