Kalóriát éget a karneválon
A karácsonyi szezon minden édes kísértésével éppen lejárt, az 5. évad pedig sok más finomsággal kezdődik. Akár tevék, Kölsch vagy csokoládécsókok - a tipikus farsangi ételek nemcsak nagyon ízletesek, de gyakran kalóriában is gazdagok. De főleg az azt követő nagyböjt előtt a karnevál idején a szigorú aszkézis különösen nehéz, és nem kell annak lennie. Mivel mind a tanácsteremben, mind az utcai felvonuláson sokféle módon lehet kalóriát égetni. Anja Roth táplálkozási szakember összeállított néhány tippet és trükköt, amelyek megmutatják, hogy melyik farsangi tevékenység mennyi kalóriát éget el.
Melyik farsangi tevékenység mennyi kalóriát éget el?
A farsangon sokak számára a jelmezekre helyezik a fő hangsúlyt. Különösen figyelemfelkeltő és kidolgozott jelmez, megfelelő stílusban, sok viccnek abszolút elengedhetetlen! Ki gondolta volna, hogy közben kalóriát égethet el?
- 30 perc stílus = 65 kalória = 1 sajtkocka
- 40 perc formázás = 80 kalória = 1 pohár habzóbor (0,1 l)
A test az utcán haladva is sok energiát fogyaszt: sétál a vonathoz, vár, énekel, ringat, tevéket gyűjt! Az elfogott tevékből is rágódhat egy kicsit, bűnös lelkiismeret nélkül. A kalóriákat a tárgyalóteremben is elégethetjük: mert mindig van ringatózás vagy tánc - ez 30 perc alatt akár 140 kalóriát is elfogyaszt, ami majdnem két pohár Kölsch. Tehát mindig rázza a táncparkettet! Természetesen a farsangon nem hiányozhat egy kis csípés (csók). Ha többet használ, akkor több kalóriát éget el: A 20-szoros használat 5 kalóriát jelent.
- Várjon 50 percet a Zugwegnél = 93 kalória = 1 húsgombóc
- 20 perc vonaton haladás = 62 kalória = 1 sajtkocka
- 30 perc polonéz = 100 kalória = 1 pohár Kölsch
A kalóriafogyasztás nemcsak attól függ, hogy hány izmot használnak, mennyire keményen és mennyi ideig, hanem attól is, hogy mekkora „tömeg” mozog. Az itt megadott értékek egy 70 kilogrammos személyre vonatkoznak. A nehezebbek több energiát használnak, a könnyebbek kevesebbet.
Miért fontos a foghigiénia farsangi időben?
A sok édes finomságnak köszönhetően a farsang igazi fénypont, főleg a gyermekek számára. De ez különösen megterhelő idő a fogak számára. A tevék általában magas cukortartalmúak, amelyek túlzott és nem megfelelő szájhigiénés fogyasztása károsíthatja a fogakat. Különösen a gyermekek esetében ügyelni kell a tevék mértékes fogyasztására. Különösen károsak azok a cukorkák és nyalókák, amelyek sokáig maradnak a szájban, és így ragaszkodnak a fogakhoz. A szülőknek különösen óvatosnak kell lenniük a fogmosás után az édességek fogyasztása után.