Kalóriát éget télen a La Presse

éget

90 perc mérsékelt ütemű sífutás során a nők 700 kalóriát, a férfiak pedig 975 kalóriát égetnek el.

MARIE-FRANCE LÉGER
A SAJTÓ

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2Fsante% 2F201501% 2F07% 2F01-4833179-burn-des-kalória-télen.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

A kalóriaégetés télen kevésbé bonyolult, mint amilyennek látszik, akár a házon belül, akár azon kívül.

Az ünnepek utáni jó egyórás takarítás 200 kalóriát, térdepelő mosás pedig 350 kalóriát veszít.

Nem akarja elővenni a tollpor? A MyFitnessPal, egy ingyenes kalóriaszámláló szerint a hó lapátolása (500 kalória/óra), valamint a hó és a jég lekaparása az autóablakokból (250 kalória/óra) szintén nagyszerű módja a kondíció fenntartásának.

De természetesen a téli sportokat semmi sem pótolhatja az energiafelhasználás szempontjából.

Itt van a kalóriák száma, amelyeket elégetni fog közben.

• Sífutás (90 perc mérsékelt tempóban): 700 (nő), akár 975 (férfi)

• Hótalp (1 óra): 470 (nő), 650 (férfi)

• Korcsolyázás (1 óra): 400 (nő), 575 (férfi)

• Alpesi síelés (1 óra): 350 (nő), 480 (férfi)

* Források: regimesmaigrir.com, Prohealth, MyFitnessPal

Egy új napilap

Minden héten kap eredeti javaslatokat, amelyek segítenek alkalmazkodni a valóságához.

Iratkozzon fel fiókjával
nyomja meg