Kalóriát fogyasztó izmok; Exersuisse
Képezd magad soványnak
Az erősítő edzés hatékony módszer a testzsír százalékos fenntartható csökkentésére. Mivel minél edzettebbek az izmok, annál több kalóriát fogyaszt a test - még pihenés közben is.
Több izom, kevesebb zsír
Testünknek napi 1500-2000 kilokalóriára van szüksége nyugalmi állapotban az életfunkciók fenntartásához. Csak az izmok igénylik ennek az úgynevezett bazális anyagcserének a 20-40 százalékát. Ez a legnagyobb anyagcsere-szervünk, és nagymértékben meghatározza, hogy a bevitt szénhidrátok és zsírok mekkora részét égetik el a zsírlerakódások helyett. Minél több izma van és minél edzettebbek, annál magasabb a kalóriák napi alapanyagcseréje. Azok az emberek, akiknek magas az izomtömegük százalékos aránya, több testzsírt égethetnek el. Ennek eredményeként nem kell folyamatosan figyelni az elfogyasztandó étel kalóriákra.
Fenntarthatóan csökkenteni kell a zsír százalékát a szervezetben
Egészségünk szempontjából nem elsősorban a testsúly a meghatározó, hanem mindenekelőtt a test zsírtartalma. Ennek fenntartható csökkentése érdekében az energiafogyasztásnak magasabbnak kell lennie, mint az étellel szolgáltatott energia (negatív energiamérleg). Az erőnléti edzés értékes szolgáltatásokat nyújt: Megkapja a legfontosabb motorunkat a zsírégetéshez - az izmokhoz.
Látható meghúzás
Az erőnléti edzéssel az egész szubkután zsírszövet megfeszül - ezzel a test tiszta kontúrokat kap. Ez a szigorítás gyakran több mint két kilóval kevesebbnek tűnik a mérlegen.
Szeretne több izmot és kevesebb zsírt?
Töltse ki most a regisztrációs űrlapot, és rendezze meg a kívánt dátumot!