Kalóriatáblázat - ehhez képest számos étel
Itt talál egyet számos ételhez A tápanyagok, tápértékek, kalóriák, szénhidrátok, fehérjék, zsírok és vitaminok áttekintése.
A Kalória táblázat célja, hogy segítsen kiszámolni az egyes ételek, ételek, ételek és főzési receptek kalóriáit.
Kalória- és táplálkozási táblázat:
További információkért görgessen jobbra
Kalória táblázat kiválasztott élelmiszerekhez
Az nagyon összetett, hogy megtudja és tudja, mennyi kalória van mely ételekben és mely élelmiszerek mely tápanyagokat tartalmazzák.
Nem ritka, hogy elveszítjük a dolgok nyomát, különösen akkor, ha a főzéshez hasonlóan a különböző összetevőket összerakjuk, és egy ilyen ételt készítünk. Tehát a kalória táblázat csak nagyon hasznos.
Szerencsére a sikeres és fenntartható fogyáshoz nem szükséges minden kalóriát szolga módon felírni és szemmel tartani. Nem kell szem előtt tartanod, hogy pontosan hány kalória van egy sárgarépában vagy joghurtban, sokkal inkább az érzés kialakítása, hogy mit ehetsz és mit érdemes kerülnöd, ha fogyni akarsz.
Ennek az érzésnek a fejlesztésében és megerősítésében az alábbi táblázat tartalmazza a különféle ételek kalóriáit és tápértékeit. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan összehasonlítsa, mely élelmiszerek kalóriadúsabbak és melyek valamivel kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Ez segít, ha például szeretne főzni, és még nem biztos abban, hogy halat, húst vagy tofut használjon-e, inkább kenyeret kínálna az étkezéshez, vagy akár egy korty bort is fogyaszthat az étkezéshez - annak ellenére, hogy valójában fent vagy Figyeljen az alakjára.
Tehát megtanulja osztályozni a különböző ételeket, és internalizálja a termékek kalória szerinti rangsorolását.
Ha rákattint a tápanyagok és kalóriák táblázatának tetejére, az oldal tetején talál egy másik táblázatot az adott kategóriához, amely tartalmazza a kiválasztott étel vagy étel típusának adatait. Például áttekintést kap az alkoholos italokról és az azokban lévő kalóriákról.