Kalóriatartalmú aerobik, intenzív

Az Ön kalóriafogyasztása

Az aerobik 60 perc alatt intenzíven fogyaszt

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyni aerobik, intenzív

Az, hogy mennyit fogy az intenzíven az aerobikkal, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell intenzíven végeznie az aerobik tevékenységet:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről, és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (aerobik, intenzív). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: