Kalóriatartalmú építőmunkások, akik nehéz rakományt szállítanak

Az Ön kalóriafogyasztása

Az építőmunkások 60 perc alatt nehéz rakományokat szállít

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyás az építőmunkásokkal, nehéz terhek szállítása

Az, hogy mennyit veszít az építőmunkával, nehéz terhek cipelésével és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, mennyi ideig végzi ezt a munkát. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell dolgoznia építőmunkásként és nehéz terheket cipelnie:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről, és arról, hogy mit használnak a választott tevékenység során (építőmunkások, nehéz teher szállítása). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: