Kalóriatartalmú étrend Ételek engedélyezve és tiltva

Mi tilos és megengedett alacsony kalóriatartalmú étrend alatt

Itt található egy lista az engedélyezett és tiltott élelmiszerek kategóriái szerint.

A hal

Engedélyezett: minden friss hal
Nem ajánlott: Füstölt hal, rántva és olajban (szardínia)

Fehérjék (hús, tojás)

Megengedett: csirke, bárány, borjú, marhahús, ló, pulyka, vad, nyúl, gyöngytyúk, sovány sertéshús, tojás
Nem ajánlott: felvágott, kacsa, sonka, birka, zsíros sertéshús, liba.

Tejtermékek

Felhatalmazott:
Sovány tej, túró (max. 20% MG), 0% joghurt, natúr joghurtok
Nem ajánlott: Teljes tej vagy? sovány, sűrített tej, 20% zsírtartalmú tejtermékek

Zsír

Megengedett: Olívaolajok nagyon kis mennyiségben (ne haladja meg a napi 15 gramm zsírt)

---