Kalóriatartalmú kókusztej vagy fogyókúrás szövetséges; Coconut Madmen

vagy

Egy másik tantárgy, amelyre mindkét táborból támogatókat találunk. Egyesek számára a kókusztej étrendben előnyösebb, mások számára pedig túl gazdag étel, tilos, ha fogyni akar. Tehát kalóriatartalmú kókusztej vagy fogyókúrás szövetséges ?

Kalóriatartalmú kókusztej

Nem fogunk verni, igen, a kókusztej magas kalóriatartalmú. A víz arányától függően többé-kevésbé könnyű változatok vannak, de mindennek ellenére gazdag étel marad. Amit főleg kritizálnak:

  • lipidjei: körülbelül 21 g/100 ml
  • körülbelül 190-210 kalóriát tartalmaz 100 g-ban, vagyis négyszer többet, mint a tehéntej
  • gazdag telített zsírokban, amelyek magas fogyasztása növelheti a kardiovaszkuláris kockázatokat és elősegítheti a súlygyarapodást. A hosszú láncú zsírsavak elősegítik a zsírszöveten vagy az erek falán történő lerakódást, így fennáll a rossz koleszterinszint növekedésének veszélye

Igen, a kókusztej tehát olyan étel, amely hízik.

De ugyanakkor nem kérjük, hogy pohárral igyon! Valójában leggyakrabban egy edényben fogjuk használni, ahogy mások is friss tejszínt tesznek. Ezután 15 és 35% zsírtartalmú krémnek felel meg. Ezért nagyon is lehetséges bizonyos ételeknél tartani, különösen azért, mert ázsiai, indiai, afrikai vagy polinéz receptekből áll. De azért is, hogy időről időre ne legyenek kevés örömök !