Kaotikus életmód, a súlygyarapodás oka
A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az elhízás vagy a túlsúly olyan tényezők, amelyek nagy potenciállal befolyásolhatják az egészséget. Amint a felesleges kilók felhalmozódni kezdenek, az általános állapot egyre inkább romlik, a beteg kezd energiát veszteni, és innen depresszióig csak egy lépés van hátra.
Anca Hâncu táplálkozási szakember kizárólag a DC Medical számára magyarázta el, mi a stratégia a súlyproblémákkal küzdő betegek számára a jobb állapotba való visszatéréshez. "A túlsúlyos vagy elhízott emberek többsége a felesleges kilók miatt, stressz közepette, hízik, néha akár patológia is. És akkor mindenkinek fáradtsága van, és mindenki tónusosabbá akar válni "- magyarázta.
Kaotikus életmód, a súlygyarapodás oka
De a felesleges kilogramm és az állapot fáradt, az orvos is megmutatja, gyakran a kaotikus életmód befolyásolja őket. Legtöbbször ez az oka annak, hogy sokan híznak. - A kaotikus menetrend miatt kimerülhetnek; de abban a pillanatban, amikor sikerül egyensúlyba hozni a menetrendjüket és az életmódjukat, abban a pillanatban, amikor sikerül kissé rendezett időközönként enni, egy kicsit elrendelni az étrendjüket, ha sikerül még egy kicsit tornázniuk, azonnal újjászületni látszanak.
Voltak plusz kilójú embereim, akiknek amikor elkezdtek fogyni, mintha visszanyerték volna életkedvüket, sikerült fontos, jó döntéseket hozniuk karrierjük, családi életük szempontjából. Vagyis innentől kezdve egy ilyen öröm megnyílt egész életükben, és az életmódváltás sok változáshoz vezetett jobb és jobb életükben és a körülöttük élők számára "- magyarázta a táplálkozási szakember is.
Diéta mindenki kedvére
Az étrendre és az egészséges életmódra való odafigyelés az egészséges élet kulcsfontosságú tényezője, de legalábbis az étrend szempontjából nem mindenki képes túl szigorú korlátozásokat betartani. Ezeknek az embereknek a táplálkozási szakember egy speciális "formulával" rendelkezik a probléma kezelésére. „Vannak, akiknek szigorú megközelítése van: annyi vesztenivalónk van, megvan ez a diéta; de ez csak néhányra igaz.
Vannak más emberek, akiknek rugalmas stílusunk van, amely útmutatást ad arról, hogy mit kell csinálni reggel, ebéd után, hogyan kell kezelni és megkapni több lehetőséget, amelyek közül választani fognak. Ez a kedvenc stílus, ráadásul megnőtt a ragaszkodás, vagyis az a beteg marad, aki ezt az életmódot betartja, amikor az általam ajánlottak közel állnak ahhoz, amit szeret. Ha szeret egy bizonyos fajta húst, egy bizonyos zöldséget, akkor valami közeli dolgot kell adnia neki. Nem kínálhat neki egzotikus ételeket, ha nem tetszik neki "- magyarázta a nő is.
Diéták bármilyen zsebhez
Másrészt a diéta költségeit sem szabad figyelmen kívül hagyni. A táplálkozási szakember azonban kimutatta, hogy az egészséges életmód minden költségvetés számára megfelel. "Ehet nagyon drága húst is, de nagyon olcsón is. Az arány számít, számít, hogyan csatlakoznak hozzájuk. Lehet olcsó főtt étel, de nagyon ízletes, otthon szeretettel és örömmel főzve, nem kell a legdrágább étterem az egészséges életmódhoz való étkezéshez.
Ezenkívül a fizikai aktivitás, a parkban járás nagyon hozzáférhető, nem feltétlenül kell előfizetni a legdrágább és legmegfelelőbb klubra, ahol edzőterembe járhat, úszhat vagy más sportokat folytathat "- pontosította a táplálkozási szakember is. Rámutatott arra is, hogy apró trükkök helyettesíthetik az edzőterembe járást, például a lépcsőmászást, ahelyett, hogy lifttel járnának, vagy olyan alkalmazásokat telepítenének, amelyek számíthatják a lépéseket, vagy emlékeztethetnek bennünket, amikor hidratálnunk kell.