Kapcsolatom az asztmával, fix és gyógyító; A fix, ami megváltoztatja az életed!
Okosan eszel, lefogysz!
2016-ban fogyni akartam. Egyik reggel annyira megriadtam, hogy vérvizsgálatra mentem, hogy megszabaduljak attól a gondolattól, hogy néhány ember kövér, mert nekem "pajzsmirigyem" van. Nem volt "pajzsmirigyem" (hypothyreosis), csak kövér voltam és bolyhos voltam a kortizon miatt. Így augusztusban nem voltam hajlandó más antihisztamint szedni. Csak azt mondtam, hogy állj meg. Szigorúan az én döntésem volt.
Megint megtanultam lélegezni. Tudta, hogy sokan nem tudják, hogyan kell lélegezni? Az ihletnek "el kell hagynia" a gyomrot, fel kell mennie a mellkasig, majd fel kell emelnie a teljes rekeszt. Az agy jobb állapotba kerül a vér és az oxigén áramlása miatt, és hasznot húzhat a koponya dobozából és annak egész folyamataiból. A mély légzés gyakorlása csak néhány percet vesz igénybe naponta, és ha az elme emlékezik a természetes folyamatra, akkor minden magától jön. Ezt Parajdon, a sóbányában tanultam meg sportoktatótól.
Amióta elkezdtem ezt az életmódot, meghatároztam, hogy asztmás vagyok, és hogy az étellel való kapcsolatom más. Nem is tudtam, hogy allergiás vagyok egyes ételekre. Nem is tudtam, hogy bizonyos ételkombinációkkal szemben intoleranciám van. Mert két különböző dolog van. Például a paradicsomot külön eszem a sajttól. Kombinációban a kettő megcsiklandozza a szájpadlásomat, és teljes kényelmetlenséget érzek a torkomban, és néhány perc múlva megjelenik a szamárköhögés. Sürgősen szükségem van egy inhalátorra, ami mindig nálam van.
Valaki kért, hogy írjak az asztmás étrendről, mert a férjem ugyanazokkal a problémákkal küzd, és bár megbíznak az orvosukban, az antihisztaminokon kívül nem írt fel semmit a diétához kapcsolódóan, ezért válaszolok a hölgynek szolgálat és én.
Először is ajánlott ellenőrizni az allergiát az olyan ételekre, amelyeket gyakran fogyaszt, mert ehet például paradicsomot, de bizonyos fokú allergiát vagy intoleranciát mutat, és oka lehet a fogyás lassulásában vagy stagnálásában. . Általában azok az emberek, akik például hemisukcinát injekciót szednek, duzzadtak, bolyhosak, ez volt az esetem.
Tehát mit eszünk, ha asztmások vagyunk?
Természetesen vannak ételek, amelyeket ebben a tekintetben is kerülni kell.
Asztma kezelése? Mindig ajánlott egészséges életmód, jó hangnem fenntartása.
Összegzésképpen: anyám 64 éves. Tavaly november óta érzelmi tényező okozta szamárköhögést szenvedett el. Hosszú ragaszkodás után ebben a hónapban szakorvoshoz fordult orvosához. Diagnózis - asztma. 2012-ben tanulmányoztam az asztmát, és egyikük azt mondta, hogy minden ember minden lehetséges betegséggel született. A génjeinkben vannak. Egy bizonyos ponton, érzelmi sokkot/pszichés traumát követően, egy adott betegségért felelős gén is kialakulhat. Elemzést végezhetünk elemzés után, a genetikai teszt a legmeggyőzőbb. Amikor asztmás rohamaim voltak, bosszantó voltam, és képtelen voltam önmagammal maradni. Mindenkinek kellemetlenséget okoztam, mert nem tudták, hogyan reagáljanak erre az állapotra. Mielőtt orvoshoz mentem, diagnosztizáltam anyámat, összehasonlítva a tüneteimet az övével. Nem javasoltam semmi gyógyszert, kivéve az étrend megváltoztatását, csak addig, amíg az nem szünteti meg a válságot kiváltó tényezőt, és az ő esetében pszichológiai jellegű, és a gyógyulás nehéz és tartós lesz. A speciális orvosi konzultáció elhalasztása elhozta a szagok okozta válságokat is, csak itt könnyen összetéveszthetők azzal, hogy fojtott gyomra is van, emlékeztetve arra, hogy én így kezdtem.
Jelenleg nincs kezelés az asztma gyógyítására (kivéve a kialakuló allergiás asztmát), de van olyan kezelés, amely teljes mértékben ellenőrzi az asztmát, hogy tökéletesen normális életet élhessek, beleértve a társadalmi integrációt is. Étellel csökkentettem az asztmás rohamaimat. Az asztmás rohamok pszichológiai és allergiás jellegűek (amikor olyan új ételeket fogyasztok - például datolyaszilva -, amelyeket a génjeim nem szoktak meg, mert nem vettem fel őket genetikai örökségembe). Az inhalátort magammal viszem, hogy pontosítsam, hogy nem "vezetem félre". Mint fentebb mondtam, az asztma nem gyógyul meg, csak csökkenti a rohamokat.
E táplálkozási terv és a táplálkozás fegyelmének segítségével úgy döntöttem, hogy gyógyítok. A meghatározott órák - 7,10,13,16 és 19 - minden nap egy verset jelentenek számomra, mert belefér a napi rutinba. Az órarendje más lehet!