Káposzta leves megoldás a fogyás gyors

Egészségügyi kérdések: A káposztaleves diéta hatékony? Hogyan lehet sikeres a káposztaleves diéta? Mikor kell ezt a diétát gyakorolni ?

Frissítve: 2020. október 12

Rendkívül ellentmondásos eredménnyel a káposztaleves évek óta beszél róla. Úgy tekintik a követendő étrend, hogy gyorsan fogyjon, ez azonban hosszú távon nem hatékony ... Az OSDT elválasztja az igazságot a hamis tévedésről, ami ezt a csodalevest illeti.

A káposztaleves diéta alapelvei

Az utóbbi években a káposztaleves ilyen népszerűvé válásának fő oka zsírégető tulajdonságai és nagyon alacsony kalóriabevitel. Az elv egyszerű: minden nap káposztalapú levest és néhány más ételt eszel, nagyon meghatározott sorrendben. Minden nap, 3x meg kell enni ugyanazt (reggel délben és este).

Alacsony kalóriatartalmú étrend, itt van a hét menüje:

Első nap: káposztaleves + gyümölcs (legyen óvatos, ne banán vagy görögdinnye).
Második nap: káposztaleves + zöldségfélék (legyen óvatos, kukorica, bab, borsó és burgonya ne legyen.)
Harmadik nap: káposztaleves + gyümölcs és zöldség tetszés szerint
4. nap: káposztaleves + banán (étkezésenként egy) + sovány tej (kevesebb, mint egy liter).
Ötödik nap: káposztaleves + 150g marhahús + paradicsom (3-5).
Hatodik nap: káposztaleves + 150g hús
Hetedik nap: káposztaleves + barna rizs + korlátlan zöldség

Korlátozások: nincs alkohol, nincs cukor vagy zsír.

Káposztaleves: hogyan kell elkészíteni ?

A receptet betű szerint kell betartani a teljes hatékonyság érdekében:

Hozzávalók

🍥 4 db fokhagyma
🍥 6 nagy hagyma
🍅 1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
🥗 1 nagy fej káposzta
💧 3 liter víz
🍎 2 paprika
🥕 5 sárgarépa
🥦 1 zeller
🌿 1 ág petrezselyem
🥫 Választható fűszerek: só, bors, curry, petrezselyem ...

Készítmény

Blansírozzuk a káposztát 25 percig.
Vágja darabokra a zöldségeket, és fedje le vízzel egy edényben. Évad.
Forraljuk 10 percig.
Csökkentse és folytassa, amíg a zöldségdarabok megpuhulnak.