Káposztaleves diéta

Ha régóta szeretett volna lefogyni, de egyetlen trükkel sem sikerült elérnie az ideális alakot, akkor jó megoldás lenne a káposztaleves diéta kipróbálása. 7 napig kell tartania, és észreveszi, hogy egyre nagyobb súlyt fog fogyni.

A káposztaleves-diéta után tartson néhány napos szünetet, majd újra megtarthatja. A leveshez a káposzta mellett adjunk hagymát, borsot, zellert és sárgarépát. Ízesítse ízlés szerint sóval, borssal, bazsalikommal vagy más fűszerekkel.

Hogyan kell tartani a káposztaleves diétát?

A káposztalevest naponta háromszor fogyasztják főétkezésként. Csak egyszer lehet elkészíteni, majd felmelegíteni. A leves mellett gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst is fogyaszthat, az alábbiak szerint:

1. nap

Az első napon, kivéve a levest, megengedett a gyümölcs hozzáadása. A gyümölcsnek azonban magas víztartalmúnak kell lennie. Választhat például görögdinnyét, dinnyét, őszibarackot, de a banán kizárt. Az első napon citrom és narancslé is megengedett, de cukor nélkül.

2. nap

Ezen a napon a leves mellett zöldségfélék is megengedettek az étkezések között. A zöldségeket főzni vagy grillezni kell - írja a bewoman.net. Paradicsom, paprika, uborka, zeller, sárgarépa, tök, de nem borsó, zöldbab és burgonya megengedett.

3. nap

A harmadik napon az étkezések között gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat.

---