Káposztaleves diéta 7 nap alatt - A blog
A végső expressz étrend, amely vonzza azokat, akik gyorsan szeretnének fogyni, a káposztaleves-étrendet 7 nap alatt követik, és mindössze egy hét alatt öt-hét fontot fogyhatnak. Koncentráljon erre a diétára, mint senki más.
Mi a diéta káposztaleves ?
Ahogy a neve is mutatja, ez a diéta korlátlan káposztaleves egy héten keresztüli elfogyasztását jelenti a napot alkotó három étkezés során. Reggel, délben és este levest fog enni, kiegészítve ezt az ételt friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint fehérjékkel és más sovány ételekkel.
Nagyon korlátozó, unalmas, a káposztaleves-étrend elszántságot és szigorúságot igényel az idő múlásával. Szerencsére nem tart sokáig. Ez áll zsírégetést és megtisztítani a testet ennek a zöldséglevesnek a bevitelének köszönhetően rostokban gazdag és alacsony a kalóriatartalma.
Ahhoz, hogy ez a diéta működjön, betű szerint kell betartania, és ne felejtse el inni a nap folyamán sok vizet. Az esetleges hiányosságok pótlására beviheti az étrend-kiegészítőket.
Káposztaleves recept
Hozzávalók:
1 egész káposzta 3 sárgarépa 1 zeller 3 hagyma 2 paprika 3 paradicsom fokhagyma 3 liter víz só, bors
Készítmény:
Vágja darabokra a zöldségeket, és tegye egy edénybe. Töltsön fel vizet a tetejére, és forralja fel. Fűszerezzük és fél órán át forraljuk. Keverd össze.
A káposztaleves diéta receptjeinek tipikus hete
1. nap
Korlátlan gyümölcs (a banán kivételével) és víz, cukrozatlan tea vagy áfonyalé.
2. nap
Tálalja levesét burgonyával, kevés vajjal és zöld leveles zöldséggel.
3. nap
Ehet gyümölcsöt és zöldséget.
4. nap
Vegyen korlátlan mennyiségű sovány tejet, és fogyasszon maximum 8 banánt.
5. nap
Ma sok vizet kell innod. Korlátozzon 6 paradicsomra és 250–550 gramm marhahúsra.
6. nap
A marhahús és a zöldségek is kedvükre vannak (a burgonya kivételével).
7. nap
Erre az utolsó napra igyon gyümölcslevet cukor nélkül, és fogyasszon zöldséget (a burgonya kivételével) és barna rizst.
A káposztaleves diéta előnyei és hátrányai
Rendkívül hatékony, a káposztaleves-diéta öt és hét fontot fog leadni mindössze hét nap alatt. A kevésbé korlátozó étrend megkezdése előtt emlékeztetőként is használható, de mégis alacsony kalóriatartalmú.
Még akkor is, ha ez a diéta kielégítő, gyorsan unalmassá válhat, és émelygéshez vezethet. Ezenkívül a hét végi súlygyarapodás szinte automatikus, és erősen ajánlott, hogy ne folytassa ezt a diétát egy hétnél tovább, anélkül, hogy két hét pihenést adna magának. Ez a diéta leginkább vizet és izomzatot veszítene, ezért az azonnali helyreállítás következik.
Nem túl jó az egészségére, a káposztaleves-diéta kivételesen követhető egy nagyobb esemény esetén.
Tetszik ez a recept ?
Magas vérnyomásom és koleszterinszintem van, amelyet állandó kezelés alatt állok. Szeretném tudni, hogy képes vagyok-e szedni az ANACA3-at egészségem veszélyeztetése nélkül 69 éves vagyok
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.