Káposztaleves diéta - Álomfigura 7 nap alatt - Fogyjon le gyorsan - Minden tipp és trükk
Fogyjon csak egy hét alatt - álmai alakjához káposzta levessel
A bármilyen étrendnek sok közös vonása van: a gyomor morgolódik, a hangulat elsüllyed, és legkésőbb egy hét múlva már unja a korlátozást vagy a bonyolult recepteket. Noha a fogyás viszonylag rövid idő alatt következik be, ami kezdetben ösztönzőket nyújt, a fogyókúra sikere a mindennapi életben gyakran ugyanolyan gyorsan véget ér. Kell-e annak így lennie?
Ahol a rajongónak igaza van, annak igaza van!
Egy kis elmélyülés a káposzta történetében azt mutatja, hogy ezt a zöldséget már az ókorban ismerték és nagyra értékelték.
A görög mitológia szerint Zeusz istenek apja izzadságot okozott földöntúli stresszében. Az első káposzta kibújt az izzadságából. Kr. E. 4. században Platón, Arisztotelész és Hippokratész megemlítette és dicsérte a káposztát gyógyító tulajdonságai miatt. A görögök terhes nőknek adták, hogy ösztönözzék az anyatejtermelést. Theophrastus, Arisztotelész egyik fontos tanítványa a Növénytörténet című cikkében azt írja, hogy az orvosok hashajtóként írják fel. A káposztalevél gyógyító tulajdonságait a Római Birodalomban is értékelték. A rómaiak káposztát használtak méregtelenítőként a túlzott alkoholfogyasztás után. Columella már az Kr.e. 1. században 14 különböző káposztafajtát ismert, amelyeket később Plinius részletesen ismertetett.
Az északi diadalmenet a középkorban kezdődött. Nagy Károly birtokrendeletében a "caulos" azok közé a növények közé tartozik, amelyeket a császári birtokon kellett a 8. században megművelni.
A fehér káposzta olyan zöldség, amelynek buja koktélja van értékes összetevőkből: ásványi anyagokból, nyomelemekből, vitaminokból, cukorból, keményítőből, cellulózból, keserű anyagokból, szerves savakból, mustárolaj-glükozidokból és az úgynevezett fekélyellenes faktorból, amelyet Cheney amerikai tudós 1950-ben fedezett fel. és így címmel. A farmakológusok feltételezik, hogy ez az anyag vitamin, ezért az "U-vitamin" kifejezés, amelyet néha használnak.
A népi orvoslás megérdemli azt a megtiszteltetést, hogy mindig rámutat a gömb alakú növények gyógyító tulajdonságaira. Különösen a hagyományos orvoslás esküszik a káposztalé belső használatára gyomorfekély esetén, valamint külső alkalmazásra a gyengén gyógyuló sebek és fekélyek kezelésére.
Használja hatékonyan a fehér káposzta erejét az étrendben:
- A káposzta sok folsavat tartalmaz - fontos a stresszes kortársak számára, akik gyakran szenvednek B-vitamin-hiánytól
- A káposzta cinket tartalmaz bioaktívan felhasználható formában, ezért fitnesz-készítőként, sejtnövekedési aktivátorként és az immunrendszer erősítőjeként írható le
- A fehér káposzta aktiválja a szénhidrát anyagcserét és ezáltal támogatja a karcsúsító kúrákat
- A fehér káposzta alvást serkentő, nyugtató és lazító hatású - este elfogyasztva triptofánlöketet ad a vér-agy gáton keresztül. Az agysejtek ezt az aminosavat használják szerotonin előállítására, amelyből a tobozmirigyben az alvási hormon melantonin termelődik.
Minden dicséretes dolog mellett nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy néhány ember dagadt a káposzta fogyasztásával, és a mustárolaj-glükozidok elősegíthetik a golyva képződését. Tipp: A káposztát mindig jól főzzük meg. Egy csésze kömény tea gyorsan és hatékonyan segít a puffadás ellen.
Káposztaleves diéta nagyon praktikus
A káposztaleves-diéta nagyon meghatározó előnye, hogy könnyen megvalósítható és alkalmas mindennapi használatra. Az ízletes fehér káposzta leves elkészítéséhez nem kell Michelin-csillagok, sem pedig csemegeüzletek és szaküzletek látogatása. Kiemelkedő főzési ismeretek, konyhai számtan vagy ritka összetevők nélkül bárki, aki valaha fakanalat tartott a kezében, ízletes levest varázsolhat. Egy egyszerű alaprecept a következő alapokból származik, amelyek minden szupermarketben elérhetőek:
- 1 fehér káposzta
- kb. 5 liter víz
- kb. 1 kg sárgarépa
- hagyma ízlés szerint
- esetleg 1 bot zeller
- néhány hámozott paradicsom
- Só
- Gyógynövények és fűszerek (paprika, bors, köménymag, petrezselyem ...)
A káposztaleves diétához való káposztaleves különféle gyártók késztermékként is kapható konzervdobozokban történő bemelegítéshez. Ízét tekintve a konzerv leves általában nem egyezik meg a házi levessel, de jó alternatíva, ha kevés az idő. Vitaminokkal dúsított káposztaleves étrend-kiegészítőként is kapható kapszula formájában. Ha a káposztaleves-diétát kapszulákkal vagy bevont tablettákkal hajtják végre, akkor nem kell főzni. A koncentrált adagolási forma miatt a káposztaleves kapszuláknak fokozott a hashajtó hatása, így egyes felhasználók a kapszulákat inkább a hashajtók kategóriájába sorolják, mint a fogyókúrás étrendet. Kibocsátáskor az a veszély, hogy értékes tápanyagok is elvesznek. Ennek hiánytünetei lehetnek az eredményei, ezért kell a nagy koncentrációjú kapszula készítményeket körültekintően fogyasztani.
Ránézésre: a káposztaleves diéta előnyei és hátrányai
előnyöket
- az étrend könnyen betartható
- A csökkentett kalóriabevitel miatt a tárolt szénhidrátok átalakulnak, és a kiszáradás révén a gyors fogyás biztosított
- Az éhezés tilos a káposztaleves-diétával
hátrány
- Mint adalékanyagok nélküli mono-étrend, ez az összeomló étrend hosszú távon veszélyes az egészségre
- a diéta után magas a jo-jo hatás kockázata
- A lakás és a légzés kényelmetlen lehet
- sokan gázzal reagálnak a káposztára