Káposztaleves diéta, amellyel 7 nap alatt 5 kilogrammot fogysz - AMP oldal
A káposztaleves-diéta a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Így, ha egy fontos eseményre készülsz, és mindössze 7 nap alatt tökéletes alakra vágysz, akár 5 kilogrammot is leadhatsz.
Hozzávalók a káposztaleveshez
1 nagy káposzta
3-6 paradicsom
3 - 6 hagyma
3 - 9 zeller gyökér
2 - 4 paprika
Az elkészítés módja:
Vágja az összes hozzávalót vékony szeletekre, és tegye egy edény vízbe; Hagyja öt percig forralni. ajánlást!
Heti menü
Hétfő: káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), az összes kívánt gyümölcs, a banán kivételével. Igyon cukrozatlan teát, fekete kávét, áfonyalevet vagy vizet.
Kedd: káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), fogyasszon minden alacsony kalóriatartalmú zöldséget, kivéve a borsót vagy a kukoricát. Sült burgonya vajjal.
Szerda: káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), fogyasszon el minden kívánt gyümölcsöt és zöldséget.
Csütörtök: káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), banán (legfeljebb 8) és egy pohár laktózmentes tej.
Péntek: káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), 500 gramm marhahús, csirke és 6 friss paradicsom.
Szombat: káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), 3 steak és minden, amit csak akar.
Vasárnap: káposztaleves (reggeli, ebéd és vacsora), 2 csésze barna rizs, cukormentes gyümölcslé, korlátlan gyümölcs és zöldség.
Óvatos! A káposzta diéta az úgynevezett "villám" étrendhez tartozik, ami azt jelenti, hogy a zsírvesztés gyors. Ez azt jelenti, hogy az étrend nagyon kevés ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, és növelheti a szervezet nátriumszintjét. Ezért meg kell tennie ezt a diétát egyszer, és meg kell győződnie arról, hogy egészsége jó-e. Ha bármilyen kellemetlenség, fejfájás, hányinger jelentkezik, akkor hagyja abba. Fogyjon le egészséges módon, anélkül, hogy veszélyeztetné egészségét.