Káposztaleves recept diétára 🍏 Zöldes

Valószínűleg hallottad már, mennyire hatékony diéta káposztalevessel. Nagyon finom, tele van vitaminokkal és tele, és főleg most tél után, amikor a testnek vissza kell nyernie erejét, csodálatos. További előnye, hogy hidegen is fogyasztható, mert nem tartalmaz zsírt.

összetevők:
1 nagy apróra vágott káposzta fideluta
6 hagyma apróra vágva
2 apróra vágott paprika
1 zeller apróra vágva
1 csokor apróra vágott zöldhagyma
125 ml balzsamecet (opcionális)
2 konzerv paradicsom
Citromlé
Bors
6 gerezd zúzott fokhagyma

Tegye az összes zöldséget egy nagy edénybe, és főzze egy órán át. A víz attól függ, milyen vastagra szeretné kijönni. De legalább három liter vízre lenne szükség, mindkettőt felhasználom attól függően, hogy jobban szeretem - teszem hozzá.
Fűszereket vagy zöldségeket is adhat hozzá, de burgonyát nem. Ha sárgarépát tesz, ne vigye túlzásba, mert cukrot tartalmaz.
A káposztaleves-étrendet meglehetősen könnyű betartani, különösen, ha kedveled a zöldségeket, és nincs gondod főzve fogyasztani. Ehet annyit, amennyit csak akar, ez egy másik nagy előny. Természetesen ajánlott lenne a megfelelő testmozgás és hidratálás.

---