Káposztasaláta - amerikai káposztasaláta anyuka receptjei - képekkel és kalóriatartalommal
A Coleslaw egy amerikai gyógynövény-alkotás, amelyet népszerű grillezési köretként szolgálnak fel grillezéshez, vagy klasszikus sós köretként egy kihúzott sertéshamburgeren, hamburgeren, pakoláson vagy egyszerűen frissítő káposztasalátaként szendvicsekkel vagy színes csobbanásként egy kevert salátás tányéron. . A saláta salátát kész salátaként lehet megvásárolni az üzletekben, de különféle módon, egyszerűen és olcsón elkészítheti saját maga, különösen további tartósítószerek és hasonlók nélkül.
A salátakészítéshez általában sok majonézt használnak Coleslaw-ban.
Itt a receptemben tejfölt, joghurtot és egy kevés majonézt adok hozzá, ami a káposztasaláthoz tejszínes ízt ad a beázás után, de alacsonyabb zsír- és kalóriatartalommal, mint csak a majonézzel elkészítve.
Hozzávalók 4 fő részére
Készítmény:
Ennek a receptnek az elkészítéséhez Káposztasaláta - amerikai káposztasaláta Először vágja vékony csíkokra a megfelelő mennyiségű káposztát, és azonnal tegye egy salátástálba.
Tisztítson meg két közepes méretű sárgarépát, majd vékonyan reszelje le a zöldség reszelőn, és tegye a káposztába.
A megpucolt hagymát finom hagymakockákra vágjuk, és ezeket is hozzáadjuk.
Most tisztára mosott kezekkel gyúrja össze kissé a gyógynövénykeveréket az ujjaival, ettől a gyógynövénycsíkok kissé lágyabbá válnak.
A saláta páchoz:
Keverjen össze egy enyhén édes és savanyú salátamártást egy extra tálban a fenti összetevőkből.
Ízlés szerint ízesítjük sóval és frissen őrölt borssal.
Végül keverjen bele 2 evőkanál növényi olajat (nem olívaolajat) a pácba, és keverje hozzá a Coleslaw-t.
Ezután néhány órán át jól letakarva hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben meredezni.
Tálalás előtt kóstolja meg a káposztasalátát, és ha szükséges, ízlés szerint ízesítse.
Közvetlenül tálalás előtt keverje össze a finom metélőhagymával metélőhagymát a káposztasalátával.
Egy adag káposztasaláta - az amerikai káposztasaláta kb. 220 kcal és kb. 16 g zsírt tartalmaz