Zöldségfőzés wokban fogyókúrás étrend alatt A blog
A wok főzésnél elengedhetetlen, hogy ötvözze az ízt és a könnyedséget. Valójában a wok főzés lehetővé teszi a teljes irányítást az edényben lévő zsírmennyiség. Ennek a főzési módnak a megválasztásával minden zöldségnek kínál egy egészséges készítményt, amely elősegíti minden ízének és táplálkozási potenciáljának kiaknázását.
Ha még nincs felszerelve, gyorsan meggondolhatja magát.
Miért segíthet a wok használata a fogyásban ?
Először is, a fő hátrány a konyhában az hatalmas vitaminveszteség és egyéb ásványi anyagok egy ételben, ha az túlsült. A woknál az előkészítés ugyanolyan egyszerű, mint gyors. Az ételek ezért megőrzik minden erényüket, az ételek pedig minden ízüket. !
Határozott előny, mert a fogyás gyakran a gasztronómia figyelmen kívül hagyásával jár a nagyon alacsony kalóriatartalmú összetevők mellett. Nyilván nem arról van szó, hogy zsír vagy só keveredik a rendetlenségben, hanem az egyes ételek optimalizálására, minden zöldség, minden aromás anyagból különlegesen ízletes ételeket készíthet.
Ha ünnepelsz, a diéta igazi élvezetté válik.
Felkészíthetek mindent a wokba ?
Igen, ez szinte egy csoda eszköz. Nyilvánvalóan képes lesz elkészíteni a finom zöldségalapú recepteket, de elsajátítja a kagylók, csirkék elkészítését is, marhahús és sokan mások. A legklassikusabb recept ezzel a tartozékkal a garnélarák és a kínai tészta wokja:
Összetevői:
- 100 gramm kínai tészta
- 1 tíz garnélarák
- Petrezselyem
- 1 csepegtető olívaolaj
A felkészülés:
Először forraljon vizet a tészta főzéséhez, amelyet aztán a hűtőszekrényben tart. Készítse elő a garnélákat: melegítse fel az olívaolajat egy wokban, és pirítsa meg benne a garnélát és a petrezselymet. Ezután tegye hozzá a tésztát. Megöntözheti citromlé az íz hozzáadásához.Edénye kevesebb, mint 360 kcal.
Mi az a wok ?
Azoknak, akik nem ismerik őt, a wok kissé eredeti lehet, lekerekített talpával és nagyon magas széleivel. Ezt a kiegészítőt gyakran szállítják kicsi, adaptálható rácsokkal, amelyeket bizonyos receptekhez használnak. Végül a jó hír az, hogy alkalmazkodik az összes közeghez: hagyományos gáztűzhelyek, indukciós főzőlapok, elektromos főzőlapok ...
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.