Kapszulák zöld kávé kivonattal
Kapszulák zöld kávé kivonattal. Kép forrása: totojang1977/Shutterstock.com
A zöldkávé kivonat pörköletlen kávébabból készül. A pörkölés hiánya miatt a zöld kávé savanyú íze és illata van, ezért főzésre nem alkalmas. Az értékes összetevők koncentrációja azonban lényegesen magasabb, mint a hagyományos kávéé, mivel ezeket a melegítés hiánya nem rombolta le. A B1- és C-vitamin, a trigonellin vagy az értékes klorogénsav nagyrészt megmarad. Ezenkívül a zöld kávé 18 aminosavat és egyéb esszenciális zsírsavat tartalmaz.
A zöldkávé kivonat koffeintartalma nyolc és 16 milligramm között van, jóval alacsonyabb a klasszikus kávéénál. Ez azt jelenti, hogy a kapszulákat este is be lehet venni túl magas koffeintartalom nélkül, ami megnehezíti az elalvást.
Miért segít a zöld kávé a fogyásban?
A legfontosabb Fogyás összetevő nyilvánvalóan az Klorogénsavak. A zöld kávé klórogénsavtartalma nagyon magas, hét százalék. Az ilyen típusú kávé kivonata részben még ezen savak 45-70 százalékát is tartalmazza. Antioxidánsok, amelyek célja a szabad gyökök célzott ellensúlyozása, és ezáltal a testsejtek védelme a sérülésektől és az öregedéstől. Ezenkívül úgy tűnik, hogy lassítják a cukor felszabadulását a vérbe.
A zsír- és májértékek célzott csökkentésével kombinálva a zöldkávé kivonatból készült kapszulák nyilvánvalóan segítenek a fogyásban. Figyelmet kell azonban fordítani az egészséges táplálkozásra és az elegendő testmozgásra, valamint a homocisztein szintre is. Ha ez túl magas, a hatás megfordulhat túlzott adagolással.
Különböző minőségű zöld kávékapszulák
A használati utasítást mindig az adott termék csomagolásából kell venni. Ideális esetben körülbelül 30-60 perccel a főétkezések előtt kell bevenni elegendő vízzel. A kapszulák a minőségtől függően eltérő összetételűek és más adalékanyagokat is tartalmazhatnak. A csomagok körülbelül 15-37 euróba kerülnek, és általában egy hónapra elegendő mennyiséget tartalmaznak. A zöld kávé állítólag serkenti a zsírégetést, segíti a fogyást, és fontos tápanyagokkal látja el a testet is.