Karácsonyi kekszek A Wienerin valóban ennyi kalóriát tartalmaz
50 kcal vaníliás kiflinél nem sok? Jobb. Ez azonban általában nem csak süti. És ha tíz darabot elfogyasztott, ez az egész főétkezés energiatartalma.
Adagolni? Nem, de ne vigyük túlzásba. Nem kell minden nap egy teljes kekszet élvezni. És: a karácsonyi liba, gombóc és keksz között könnyű ételeket is megragadhat, például salátát vagy levest.
Ha egy ideje le akarsz leadni néhány fontot, akkor halaszd el ezt a tervet a következő évre. A decemberi fogyás szinte lehetetlen az összes finomsággal az ütőállványon, a karácsonyi partikon és a családi összejöveteleken.
És ennyi kalória van egy sütiben:
- Ánizs keksz. 45 kcal
- Medve mancsok. 100 kcal
- Habcsók sütik. 21 kcal
- Dominók. 70 kcal
- Kókusz chips. 31 kcal
- Kicsi mézeskalács. 41 kcal
- Marcipán burgonya. 23 kcal
- Nürnbergi mézeskalács. 161 kcal
- Spekulatius. 68 kcal
- Omlós tészta sütik. 50 kcal
- Tea sütemények. 27 kcal
- Vanília félholdak. 50 kcal
- Zimtstern. 80-100 kcal
Egy pohár .
Kövér omlós tészta
Az omlós tészta zsírtartalma lényegesen magasabb, mint az élesztő- vagy mézeskalács-tésztában. Ez vonatkozik a töltött sütikre és a csokoládé habos sütikre is.
Megtakarítási potenciál
Tudta, hogy a cukor, vaj vagy margarin akár egyharmada is megtakarítható szinte minden sütitésztán ízlésvesztés nélkül.
A búzalisztes recepteknél a megadott mennyiség körülbelül fele helyettesíthető táplálóbb tönköly- vagy teljes kiőrlésű liszttel. Vigyázat: Mindkét liszttípusnak több folyadékra van szüksége - csak 10-20 g-mal kevesebbet kell bevenni.