Karcsú a tengerparton 10 sürgősségi trükk - FIT FOR FUN
A nyaralás előtti szalonnasütési terv nem egészen sikerült? Nem baj, megmutatjuk, hogyan lehet néhány fontot elcsalni.
1. Tisztítsa meg
Van még néhány napod hátra? Ezután igyon sok vizet és cukrozatlan gyógyteákat. A frissen facsart zöldséglé és az író megindítja az emésztést. Kerülje a kávét, a gyorsételeket, az alkoholt, az édességeket és a nehezen emészthető ételeket, például a nyers zöldségeket. Ehelyett párolt zöldségeket, halat, burgonyát, rizst és házi zöldséglevest fogyasszon. Fűszerezzük só helyett különböző gyógynövényekkel.
2. Előbarnítás
A cserzett bőr karcsúbb és feszesebb, mint a sápadt bőr. Ha jó az idő, nyaralása előtt el kell kapnia néhány napsugarat az erkélyen vagy a parkban. De légy óvatos: csak akkor, ha előzőleg alaposan megvédte a bőrét! Győződjön meg arról is, hogy rövid a napfürdője, és kerülje a déli napsütést.
3. Tornázzon a strand előtti napon
Karcsúnak tűnik a strandon is, ha előző nap tornázik. Szaladjon egyet, végezzen Pilates programot vagy bármit, amit kedvet csinál. Másnap a bőr és az izmok szépen megfeszültek, és minden jól edzett és feszes. A tengerbe ugrás is segít. A só és a hideg víz serkenti a vérkeringést és meghúzza a kötőszövetet.
4. Ellenálljon a duzzadt gyomornak
Ha érzékeny a gyomrod, kerüld a nyers ételeket, hüvelyeseket, szénsavas italokat és édesített ételeket vagy italokat a Bikini-napokon. Felfújják a gyomrot és kellemetlen morgáshoz vezetnek.
5. Az 5 perces edzés
Kapcsoljon össze pár hatékony fit-készítőt egy adott idővel vagy tevékenységgel. Például végezzen néhány ropogást, fekvőtámaszt és guggolást minden reggel a fogmosás után. Naponta néhány perc egyértelműen észrevehető. Az egyetlen fontos dolog, hogy a mini edzést valóban rendszeresen végezd.
6. Modellezés a fürdőruhával
Megfelelő fürdőruhával garantáltan karcsú lesz a tengerparton. A szilárd szövet és a megfelelő szabás ügyesen faragja alakját. Válasszon olyan sötét színt, mint a lila, fekete vagy sötétkék. Az erős, sötétebb színek vékonyabbak - a fehér, a sárga és a pasztell színek viszont terjedelmesek és halványak. A magas lábvágás biztosítja a hosszú lábakat, amelyek vizuálisan megnyúlnak. De a „peplum”, egyfajta szoknya megközelítésű modellek is elrejtik a problémás területeket.
7. Cellulit krém
Nem csak karcsúak akarunk lenni a tengerparton, hanem szűkek is! A cellulit krémek nemcsak a fenéken és a combon lévő idegesítő horpadásokat segítik csökkenteni, gyakran mentolt is tartalmaznak, ami kellemesen hűvös. A fenék és a lábak nemcsak hihetetlenül frissek, hanem sokkal feszesebbek is.
8. Egyenes testtartás
Legyen magabiztos, és büszkén mutassa be testét bikiniben vagy fürdőruhában. Függetlenül attól, hogy szuper karcsú, normális vagy teljes vagy, ha elégedett vagy magaddal, akkor száz százalékkal vonzóbbnak fogsz tűnni. Győződjön meg róla, hogy szilárd magja van, és járjon egyenesen, akkor a gyomra sokkal laposabb, mint az iszapon járva. Ezenkívül ne csináljon teknős hátat ülve.
9. Pareo vagy rövidnadrág
Egy szép pareo vagy egyszerűen egy csinos, a csípő köré tekert ruha remekül mutat, és csodálatosan erős csípőt, combot és a gyomor tövét rejti. A színes szörfnadrág szintén fiatal, pofátlan és sportos. Nyári hangulatba hoznak, és a férfiak is jól fogadják őket. Aki problémás területe inkább a felsőtest területén található, csodálatos módon burkolja be a kis párnákat egy szellős tunikával.
10. Láncok
A hosszú láncok nyáriasak, trendiek és remek csaló segítők. Meghosszabbítják a hasadást és lefelé húzzák az arányokat. Ezenkívül elterelik figyelmünket a problémás területekről.