Karcsú és szép, arany köles fogyás és diéta

Az arany köles mindig igazi csemege.

Egyébként ízletes töltőanyag, amely nem tartalmaz túl sok kalóriát (50 g-ban kb. 165 kcal van, vagyis a száraz áru), feltéve, hogy az elkészítés során tejszín és cukor nélkül jár. Az arany kölest könnyű finom zabká főzni, majd gyümölcs és joghurt mellett nagyszerű íze van. Telt érzéssel tölt el, és jó alapot nyújt a napra. Mindenekelőtt nem befolyásolja az energiamérleget.

A szilícium-dioxid vagy a szilícium magas aránya erősíti a körmöket és a hajat, megakadályozza a ráncokat és újra simává teszi a bőrt. Szóval szeretnél egy étkezést megtervezni ezzel a csemegével.

Táplálkozási szempontból az is érdekes, hogy az arany köles gluténmentes, és kisgyermekek etetésére is alkalmas. A köles sok vasat is tartalmaz.

Karinról

50 éves, nős, hivatásom: boszorkány és művész, akik mindketten összetartoznak. Február 07 óta vagyok az AIQUM-nál, hogy végre megszabaduljak a túlsúlyomtól, és ennyi idő alatt 16 kg-ot fogytam.:-)
PS: Egy év szünet után 2009. november 13. óta ismét teljes mértékben részt veszek a programban

---