Karcsú limonádé recept kurkuma; gyömbér
Fotó: Matthias Liebich
Úgy néz ki, mint egy nyári koktél, de segít a fogyásban!
Ez a limonádé a szalonna a galléron! Ennek oka az összes vékony összetevő, amelyet tartalmaz. Nálunk megtudhatja, hogyan működik!
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 500 ml szénsavas ásványvíz
- 1 teáskanál kurkuma
- 1 darab friss gyömbér (1-2 cm)
- 1 citrom leve
- 1 teáskanál juharszirup
- 1 csipet fekete bors
- Jégkockák
- 1 szelet citrom
- friss menta
Adagonként kb .:
- 70 kcal
- 1 g zsír
- 14 g szénhidrát
- 1 g fehérje
Felkészülési idő:
És ez így történik:
- Forraljuk fel az ásványvizet. Adja hozzá a kurkuma port és a gyömbért szeletekben, folytassa a főzést 1 percig. Csökkentse a hőt, és párolja 10 percig. Hagyja kissé lehűlni, majd ürítse át egy papír tea szűrőn.
- Habosítsa meg a citromlével, a juharsziruppal és a fekete borssal. Öntsük egy jégkockás pohárba, díszítsük friss mentával és citrommal.
Karcsú limonádé: ez áll mögötte
De miért segít a karcsú limonádé a fogyásban? Ez egyrészt a kurkuma (kurkuma), az indiai ájurvéda tanítások egyik abszolút kedvenc fűszerének köszönhető. Nálunk szinte minden szupermarketben megtalálható. A kurkumin fő anyag lassítja a zsírsejtek növekedését és felgyorsítja az anyagcserét. A Tufts University (Boston) amerikai kutatói szolgáltatták az igazolást. A gyorséttermet egy kis kurkumával gazdagították, és megállapították, hogy a kalóriabomba ekkor még nem volt annyira észrevehető a mérlegen.
A limonádéban is található gyömbér már régóta híres abban, hogy segíti az emberek fogyását.
Látod Látják? Remek ital az étrendedhez! Szeretne még egy ötletet? A videóból megtudhatja, hogyan készítheti el egyszerűen a "Switchel" trend diétás italt.
Minden más útmutató és recept a különböző italokhoz és étrendekhez általában megtalálható a témánk oldalán.