Karcsú, pillanatok alatt Fogyókúrás tippek a csillagoktól Fogyjon le gyorsan az utolsó pillanatban tartó nyári testért
Akár a képernyőn, a színpadon, akár a vörös szőnyegen: kedvenc hírességeinket mindig az a nyomás éri, hogy tökéletesnek tűnjenek. Elmondjuk a csillagok titkos diétás tippjeit, és azt, hogyan lehet egy pillanattal lefogyni néhány fontot.
1. diétás tipp: A fűszeres ételek az anyagcserét teljes sebességgel működtetik
Bőrfeszes latex öltönyös macskanőként Anne Hathaway színésznőnek (35) tökéletes testtel kellett ragyognia. Annak érdekében, hogy jól nézzen ki, nemcsak rendszeresen kocog. A jalape nosokat keveri az étellel is. Mivel a fűszeresség akár 25% -kal is megemeli a testhőmérsékletet, serkenti a keringést és lehetővé teszi a test számára, hogy pihenés közben is több kalóriát égessen el.
Könnyedén megvalósíthatja ezt a tippet otthon, ha gyorsan szeretne fogyni egy kicsit: igyon csípős chili vagy gyömbér teát, és finomítsa ételeit a tüzes hüvelyek kis adagjaival. Figyelem! Az élesség könnyeket csal a szemedbe? Akkor túl sok! Jobb, ha testét apró lépésekkel szoktatja az ízélményhez.
2. diétás tipp: A tökéletes alakért szénhidrát nélkül
Heidi Klum (44) csúcsmodell egyszerűen nem engedheti meg magának a szalonna hasát a munkájában. Fontos előadások előtt szénhidrátmentes napokra hagyatkozik. Markus de Marées orvos a „spiegel.de” -nek adott interjújában kifejtette: Ha szénhidrátot eszel, a tested energiáját az utolsó étkezésedből meríti. Ha szénhidrát nélkül jár, a teste megtámadja a zsírtartalékokat, amikor lefogy. Ez lehetővé teszi a gyorsabb fogyást és elősegíti a tengerparti testté válás útját.
3. diéta tipp: Viszlát duzzadt gyomor
A dagadt gyomor abszolút gyilkos egy jó alak számára. Jackie Keller, a wellness edzője és a fogyásért felelős szakértő azt tanácsolja a "fem.com" weboldalon, hogy: Szénsavas italok, édességek, bab és káposztafélék (főleg a karfiol!) Felpuffadnak és gömbszerűnek tűnik.
A nagyszerű alak érdekében kövesse ezt a diétás tippet a csillagoktól, és törölje a menüből a duzzadó ételeket. Ezen kívül Demi Moore színésznő (55) segít a szilval. Megakadályozzák a duzzadt gyomrot és segítenek a hibátlan sziluettben.
4. diétás tipp: A kiszáradás miatt a font csökken
Testünk gyakran tárol felesleges vízkészleteket. Ha gyorsan meg akarsz szabadulni tőlük, tájékozódhatsz a csillagok étrendjén. Mivel a hírességek tudják: Azok, akik megszabadulnak a bosszantó vízvisszatartástól, szintén gyorsan fogyhatnak és lapos hasat kaphatnak.
A nyári zöldségek, mint a spárga és a zeller, segítik a testet a felesleges víz elszállításában. A görögdinnye is ideális! Jackie Keller napi két csésze zöld teát javasol a vízvisszatartás megakadályozása érdekében.
5. diéta tipp: igyon sok folyadékot
Igyál, igyál, igyál! Ha kiegyensúlyozott folyadékháztartása van, akkor a font is csökken. Az énekesnő, Beyoncé (36) is támaszkodik a csirkehúslevesre: A húslevessel küzd az étvágyak ellen. A szupermodell, Claudia Schiffer (47) viszont paradicsomlevet iszik.
Találjon alacsony kalóriatartalmú (és édesítetlen!) Folyadékot, amely megfelel Önnek. Naponta két-három liter lehet. Ha nem lehet teljesen szilárd ételek nélkül, tegye úgy, mint Cameron Diaz színésznő (45): Csak párolt zöldségféléket eszik nagy előadások előtt. Ez is sok folyadékot biztosít a testnek, kevés kalóriát tartalmaz és küzd az éhségérzet ellen.
6. diétás tipp: Meryl Streep (68) nem étkezés nélkül, hanem diéták nélkül
A 68 éves férfinak elegendő volt a diétákból. Nincs kedve nélkülözni, és inkább sok sportot űz. Van egy verhetetlen utolsó pillanatbeli tippje is egy remek figurához: laza ruházat! Tehát, ha nem sikerült gyorsan lefogyni az utolsó pillanatban, örülj, hogy a maxiszoknyák, hippi ruhák és széles Carmen blúzok elcsalnak néhány fontot.