Karcsú súly; rz Kreuzk; mmel Valódi segítség a fogyásban!
A kömény egészséges és segít a fogyásban. Hogyan lehet a legjobban használni a fűszert.
A kömény diétával csodákra képes. Itt megtudhatja, hogyan kell adagolni a vékony fűszert, és mit kell figyelembe venni a vásárláskor, és hogy a kömény miként tudja támogatni étrendjét.
Ez a keleti fűszer nemcsak finom, hanem egészséges is. Amit sokan korábban nem tudtak: Igazi csodafűszerként fontos támaszt jelenthet a diéta során. Adunk tippeket és trükköket, amellyel csak tudsz Fogyjon le a köményről.
Hogyan lehet fogyni köménnyel: az íz megfelelő használata
A hosszúkás barna, kissé rovátkolt magok az ázsiai köménynövény gyümölcsei, az egyik legrégebbi ismert fűszer. Plinius római természettudós 2000 évvel ezelőtt kijelentette: "Ha belefáradt minden más fűszerbe, akkor is van köménye."
Íze kissé pikáns, kissé keserű és földes. Ez jól passzol minden típusú zöldséghez, különösen a sütőtökhöz és a padlizsánhoz, de a tejtermékekhez és még a desszertekhez is. Egy másik előny: a köménymagnak láthatóan képesnek kell lennie az étrend felgyorsítására, amint azt a kutatók most felfedezték.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Tanulmány: kömény, mint fogyókúra
Karcsú, éhezés nélkül? A teheráni Orvostudományi Egyetem kutatói megtudták, hogyan működik ez. A túlsúlyos nőket két csoportba osztották. Az egyik kapott egy csésze (150 g) természetes joghurtot a kissé csökkentett kalóriatartalmú (mínusz 500 kcal) étrend mellett. A másik ugyanannyi joghurt három gramm köménnyel - ez körülbelül egy teáskanál.
Az eredmény még a tudósokat is meglepte: Bár minden tesztalany ugyanannyi kalóriát evett, a köménycsoport háromszor annyit vesztett, mint a kontrollcsoport! Itt nem szabad megemlíteni: nemcsak súlyukat, hanem mindenekelőtt testzsír-százalékukat csökkentették. A kárpit valóban a megfelelő helyeken zsugorodott. Emellett a legfontosabb lipid- és koleszterinszint javult.
Az orvosok azt gyanítják, hogy bizonyos növényi anyagok (fitoszterolok) okozzák a nagy hatást. Egy biztos: mint minden forró és karcsú fűszer, a kömény is felmelegíti az anyagcserét.
A csodaszer nem hiányozhat egyetlen háztartásból sem
A keleti fűszer megvásárlásához nem kell sok pénz. Őrölt kömény minden szupermarketben vagy jól felszerelt diszkontoknál kapható. Ha kedveli a hangulatot, online is megrendelheti.
A köményt általában a fűszerpolcon találja a "Kumin" vagy a "Kömény" alatt. A normál doboz (35 g) körülbelül két euróba kerül. Szerintünk mindenképpen megéri a befektetést! Különösen, ha figyelembe vesszük a kömény gyógyító tulajdonságait. Tudta, hogy a fűszerkeverék segít az osteoarthritisben?
Minden az adagolástól függ
Mivel a kömény nagyon egészséges, könnyen használható túl sok. Ez problémás lehet, mert az íze nagyon intenzív, és az étel tényleges íze elfedhető.
Tudja meg, melyik keverék illik legjobban az ételéhez. Csak így élvezhetjük az egzotikus aromát. Vessen véget a kész keverékeknek, és fedezze fel a darált hús öt különféle fűszerkeverékét, amelyeket maga is elkészíthet.
Hogyan kell használni a vékony fűszert
A köményt sokféle módon lehet használni. Finomíthatja ételeit, különösen a hummus és a baba ghanoush receptjeiben, a kömény elengedhetetlen. A kömény a "levante-konyha" szerves része is. De finom teát is lehet készíteni a sokoldalú tehetségköménnyel.
Az ideális köményteához a következő receptet állítottuk össze Önnek:
- Adjunk hozzá egy teáskanál köménymagot 200 ml vízhez, és forraljuk fel a keveréket.
- Amint a víz megbarnul, vegye le a serpenyőt a tűzhelyről.
- Öntsük le a teát, és hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni.
tipp: A tea akkor működik a legjobban, ha éhgyomorra issza.
Élvezze a diétát a megfelelő recept mellett
Számos olyan finom recept is található, amelyek köményt tartalmaznak, és támogatják Önt a diéta során. Tehát z. Például a jégsaláta darált hússal és szalonnával egy lehetőség, de egy finom szénhidráttartalmú karalábé leves darált hússal és köménnyel a fogyás érdekében biztosítja, hogy ne kelljen éheznie a diéta alatt.
Tematikus oldalainkon további cikkeket talál a diétákról és a fűszerekről, amelyeket érdemes elolvasni.
Frissítve: 2019.11.21., 12:28
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.