Karcsúság könyv Az elhízás nem sors A karcsúság diéta tegnap volt

Az érzelmi evéstől a személyes jó érzésig

Sokan túlságosan aggódnak az étel miatt. Ahelyett, hogy meghallgatnák a saját testjelzéseit, külső tényezőkre támaszkodnak, mint például a napszak. Idővel kényszeres étkezési magatartásuk alakul ki és érzelmi okokból esznek. Ennek során elfelejtik, hogy az evés intuitív és természetes folyamat, amelyet nem szabad tudatosan ellenőrizni.

Érzelmeink döntő szerepet játszanak a fogyásban. Mivel életünk során bizonyos tapasztalataink voltak az étellel kapcsolatban, amelyek befolyásolták nézeteinket és az étellel való kapcsolatunkat.

Az étel tehát nem csak a túlélés érdekében való evésről szól. Az ételt sokkal többre használják. Az étel kényelmet és stabilitást biztosít. Az étkezés a jó érzéseket jelenti. Az étel szeretet, és gyönyörű módon biztosítja túlélésünket. Az étkezés otthon van.

Ennek a kis könyvnek rendkívüli ereje van. A szerző tudományosan bemutatja, hogy az érzelmi étkezési magatartás miért nem gyógyítható meg egyszerűen még nagyobb fegyelemmel és akaraterővel. De éppen ellenkezőleg.

Engedje el érzelmi éhségét: Néhány hatékony MIND technikát mutat be, hogyan lehet bárki visszanyerni önbizalmát, befejezni az elhízás elleni háborút és végül békét teremteni testével. Ez a könyv segít átprogramozni az agyadat.

---