Karcsúsítás a bioritmusod szerint - A blog
A bioritmus az egészség elengedhetetlen része. Az egészséges és kiegyensúlyozott élethez elengedhetetlen annak ismerete, hogy tiszteletben tartsuk, és ne engedje, hogy egy olyan társadalom diktálja, amely gyakran visszaél vele, akár munkával, kísértésekkel, rossz szokásokkal, akár önmagunkra való hallgatással.
Mi a bioritmus
A bioritmus magában foglalja az összes biológiai ritmust, vagyis az összes olyan ciklust, amely elválaszthatja életét születésétől haláláig. Így a pubertás, a terhesség ideje, a nők menopauza és a férfiak andropauza nagyon specifikus biológiai és fiziológiai ciklusokat mutatnak be. Ezeket a ciklusokat 24-25 órás ritmusra állítjuk be, az úgynevezett cirkadián ritmusra, ez a belső óránk. A rossz alvás, valamint a nem megfelelő táplálkozás megváltoztathatja vagy megzavarhatja ezeket a ritmusokat. Ebben az esetben különféle gondoknak teszi ki magát. Alvási nehézségként (ami növelheti a depresszió kockázatát) vagy étkezési rendellenességként jelentkezhet (túlzott súlygyarapodás vagy -vesztés lehetőségével).
Figyelj a testedre
Mindenki tempója más, és mindenkinek ismernie kell a sajátját, meg kell tanulnia megszelídíteni, jobban meg kell értenie minden részletét és szabályoznia kell saját bioritmusát. Minden test másképp reagálhat az ételekre, a kalóriákra és a vitaminokra, és mindegyiknek saját élete van a testmozgás vagy a mozgásszegény életmód szempontjából.