Karcsúsító almaliszt az egészséges liszt alternatívája a diétának
Tökéletes az édes, egészséges kísértéshez: Miért olyan praktikus az almaliszt, mint gluténmentes liszt alternatívája?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ahhoz, hogy igazán édes, ropogós almát élvezhessen, csak a következő (szuper) piacra kell mennie. Praktikus, egészséges és szinte szükséges, ha értékeli az alma sokoldalúságát. A süteményekben és müzlikben vagy almaszószban és almás rétesben való felhasználása mellett ma már van egy másik variáció is: az almalisztben. A fehér liszt tápanyagban gazdag alternatívájaként könnyen képes lépést tartani a hasonló étkezési trendekkel, mint például a mandula-, tönköly- vagy kókuszliszt. Hogyan segíthet az almaliszt fogyásban diétás tippként, és hogyan lehet a legjobban beépíteni a kiegyensúlyozott étrendbe.
Fogyjon almaliszttel: az új élelmiszer-trend annyira egészséges
Alapvetően az almaliszt ugyanolyan erősségű, mint az alma, amely éppen leesett a fáról. Legalábbis majdnem. Mivel az őrölt változatot közvetlenül friss almából nyerik. A feldolgozás során a fontos tápértékek, például az ásványi anyagok megőrződnek a szárítási folyamat során, ami azt jelenti, hogy ezeket még mindig koncentrált formában tartalmazzák az almalisztek. Így a liszt alternatívája szintén első osztályú antioxidáns forrás, például A-, B- és C-vitamin, valamint kalcium és kálium. Különösen figyelemre méltó azonban az almaliszt magas rosttartalma. Hosszú ideig jóllakik, emésztéssel támogatja a testet és fokozza az anyagcserét.
Egészséges és antioxidánsokban gazdag: az almaliszt enyhén édes aromája ideális egy klasszikus almás pite sütéséhez
A fehér liszthez képest az almaliszt tehát egészségesebb, különösen az említett mikroelemek szempontjából - és gluténmentes. A kalória- és szénhidrátmennyiséget tekintve mindkét típusú liszt nagyjából azonos. A "Food Journal" folyóiratban megjelent tanulmány azonban megerősítette az almaliszt fokozott antioxidáns hatását. Ezenkívül a gyümölcsliszt-variáns és a rost-pektin kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Ez kielégíti a vágyakat, megakadályozza az éhségrohamokat és aktiválja a zsírégetést.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egyél egészségesen almaliszttel
Az almalisztből készült kenyér csak állítólag gyümölcsváltozás - csak kissé íze van, mint az almának. Ennek ellenére a könnyű alma aroma tökéletesen passzol az édes süteményekhez, és beépíthető például sütemények, sütik vagy palacsinták receptjeibe. Ezek a receptek alkalmasak diétás alternatívára, mivel snackként vagy helyettesítő ételként élvezhetik kevesebb tápanyagban gazdag péksüteményt, és tovább tartják jóllakásukat. Az édes almás megjegyzés például cukormentes alma- és fahéjatortában kerül elő. Adjon hozzá friss almát, és egészséges és ízletes módon teljesítette a „napi alma távol tartja az orvost” mondás követelményeit.