Karcsúsító cél - GRANIONS
Karcsúsító cél
A súlycsökkenés és az alak alakítása a legtöbb francia ember számára komoly gondot jelent. Az egyenlet mégis egyszerű: A felvételeknek alacsonyabbaknak kell lenniük, mint az energiaköltségek. Más szóval, egyél jobban, és többet költsön kevesebb tárolására. A való életben ezeket a bizonyítékokat nehéz átültetni a gyakorlatba, ezért érdeke a segítség megszerzése. Cél: válassza ki a megfelelő fogyókúrás programot és étrendet.
Miért olyan fontos a súlykezelés? ?
- A túlsúly károsítja az egészséget: a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a koleszterinfelesleg, az alvási apnoe szindróma, az osteoarthritis kockázata ...
- Másrészről a rendkívüli soványság is, különösen a táplálkozási hiányok magas kockázatával.
- A rosszul vezetett étrendeket a nagyon híres "yoyo-effektus" kíséri, váltakozva a fogyást, amit a lefogyott kilók gyors visszaszerzése követ, vagy akár minden egyes alkalommal egy kicsivel többet. Emellett étrendbeli egyensúlyhiányhoz vezetnek, ami izomtömeg-csökkenéshez, csontvesztéshez, vesekockázathoz, szívbetegséghez, depresszióhoz, önértékelés elvesztéséhez stb. Vezet *.
Miért túlsúlyos a francia emberek 34% -a? ?
A túlevés és a mozgásszegény életmód a túlsúly két fő oka. De sok más tényező elősegítheti a súlygyarapodást, mint például a stressz, az alváshiány, a genetika, a bélflóra összetétele (probiotikumok), bizonyos betegségek, a gyógyszeres kezelés stb.
Karcsúsító étrend: a kudarc okai
A legtöbb fogyókúrás étrend hosszú távon két fő okból áll: