Karcsúsító cipő Ezek a cipők állítólag meghúzják a borjakat és a feneket - WELT
A FitFlops 40 eurótól kapható az üzletekben
A funkcionális cipők nem tesznek szexivé - a lábak viszont szilárdabbá és feszesebbé teszik a feneket. Legalábbis ezt állítják a gyártók. Mi a helyzet a cipők fogyásával?
S feszesebb combok, szilárd fenék - így hirdetik a funkcionális cipők gyártói, hogy legújabb modelljeiket eljuttassák az ügyfelekhez. De az álomfigura nem minden út vezet a cipőkön keresztül a fogyáshoz. A funkcionális cipők nem csak ebben az évben voltak, csak nemrég hívták így őket. Az 1990-es évek végén a Masai Csoport elindította „mezítlábas technológiáját” az MBT-vel (Masai Barefoot Technology). Ez szimulálta a futást természetes, puha talajon, például homokon.
A funkcionális cipők legújabb generációja is szeretné utánozni a „természetes” járást. Ez leginkább instabilitással működik. "A funkcionális cipőket instabilitási cipőknek is lehet nevezni" - mondja Ewald Hennig professzor a Duisburg-Essen Egyetem Biomechanikai Intézetéből. A folyosó ezen instabilitása azonban pozitívan értékelhető.
„Változóbb járási mintát biztosít, és új motoros programokat tanulhat meg. Az izmokat változékonyabban és gyakrabban használják, és csökken a térd vagy a hát stresszje ”- magyarázza Hennig. Tehát áldás a modern ember számára, aki mindennap aszfalton jár.
"Manapság szinte mindig szilárd talajon járunk, ugyanazzal a járási mintával - ez valójában természetellenes" - mondja a szakember. A cipők instabilitását egy félkör alakú talp okozza, mint az MBT-kben, vagy légpárnák, mint a Reebok legújabb fejlesztésében, az "Easytones" -ban. Ezért a funkcionális cipők első lépései is szokatlanok.
"Kezdetben nem szabad napi 20 percnél többet viselnie" - tanácsolja az aacheni Nils Stenbock-Fermor ortopéd sebész. Az instabilitás a viselőjét másképp mozgásra kényszeríti. "Meg kell változtatnia szokásos járását - ez más izmokat is érint" - magyarázza Thomas Obens, a Tübingeni Magán Alkalmazott Biomechanika Intézet.
Obens szerint tudományosan bizonyítható, hogy más izmok aktiválódnak. Kétséges azonban, hogy a reklámozásban ígért hatások elérhetőek-e. És légy óvatos: az ismeretlen mozgás túlterheléshez is vezethet.
Hogyan működnek a cipők a fogyás érdekében?
"Mindenesetre nem kap szilárdabb aljat és feszesebb combokat, ha csak ilyen cipőt visel" - mondja Hennig biomechanikus. A legnagyobb különbséget a vizsgálatai során használt izmokban találta álló helyzetben, és nem, mint feltételezhető, járás közben.
"De az álló helyzet nem olyan tevékenység, amely sok kalóriát emészt fel" - mondja. Ezért utópisztikus a cél, hogy ezekkel a cipőkkel fogyni akarjunk. "A normál cipőkhöz képest egy éven keresztül napi két órán át funkcionális cipőben kell állnia, hogy leadjon egy kilót" - mondja Hennig. Ahhoz, hogy az izmok valóban növekedni tudjanak, ki kell használniuk az izmok maximális erejét - és ez csak erőnléti edzéssel működik.
A biomechanikus szerint azonban a testtartás a funkcionális cipőknek köszönhetően megváltozik. "Ez olyan optikai hatást eredményez, mint a magas sarkú cipő" - magyarázza. "A funkcionális cipőket általában pozitívan kell értékelni" - mondja Hennig.
Az instabilitás járáskor szinte mindenki számára értelmes. Megelőzhetők az ortopédiai problémák. Az instabil funkcionális cipő azonban nem ajánlott azok számára, akik már nehezen járnak.
"Még az idősebb emberek sem tudják már biztosítani azt a koordinációt, amely az instabil járáshoz szükséges" - mondja Obens. Mindenki más viselheti a funkcionális cipőt - de nem kocogáshoz. „A funkcionális cipők egyenértékűek egy edzőeszközzel. Alkalmasak mindennapi sétára és sétára ”- mondja Obens.
A "KangooJumps", a talpon rugózó sportcipő alkalmas futásra. "Itt a saját testsúlya kinetikus energiává alakul, és a sportoló így visszapattan" - magyarázza Stenbock-Fermor. A jó koordinációval rendelkező sportos emberek számára ezek a szórakoztató cipők jó dolog.
A sport nem olcsó. A Cipő eltávolítása A KangooJumps és az MBT modellek 200 euróba vagy annál többe kerülnek, az Easytones 90 eurótól kapható a sportboltokban. Ha inkább szellős, és még mindig nem akarja megtenni az instabilitási hatás nélkül, használhatja a FitFlops-ot - a boltokban 40 eurótól. Stenbock-Fermor szerint az árak remekek. Ugyanezeket a hatásokat ingyen érheti el, ha rendszeresen nedves homokban, puha erdőtalajon vagy fűben fut.