Karcsúsító coaching, használati utasítás
Hozzáadás az iStock/Emir Memedovski kedvencekhez
Karcsúsító coaching: miért? kinek ?
Az első dolog tudni, hogy mi az egy edző.
Emlékezz a negyedik magánóráira, mert matekban evezel.
Az elv ugyanaz marad: ha problémád van elválasztani magad néhány plusz kiló, felhívhatja a Oktató, egy edző.
Útmutató, tanácsadó, aki követi Önt, általában egyénileg, és néha csapatként is, a gyorsabb fejlődés és az új teljesítmény elérése érdekében.
Ideális azok számára, akik nem találják meg a motivációt, akiknek van idegesítő hajlamuk mindig elhalasztani edzés másnap és azok, amelyeket még a barátnők sem tudnak kocogni.
A fogyás edzésének különböző formái
- Választhatja a sportedzést.
Az edző általában tornatermi gyakorlatokat kínál, de biztosítani is tudja Önnek táplálkozási tanácsok és dietetika. A sportedzés nem annyira különbözik a klasszikus tornateremtől, kivéve, hogy a tanárnak csak az Ön számára van szeme.
A felmelegedéstől a lehűlésig, járástól, futástól, pedálozástól, erőnléttől, a fenék abs-tól a kövér fenékig, az aerobik, a jóga vagy akár a kardióig, az edző többféle tevékenységre késztetheti Önt, és gondoskodhat a felszerelés elhozataláról., súlyzók, labda stb.).
- És akkor van táplálkozási coaching.
Ebben az esetben az edző segít az étrend betartásában azáltal, hogy módosítja a diétáját étkezési szokások és megtanítottak enni rendesen.