Karcsúsító csirke tavaszi tekercs recept

tavaszi

Engedje meg vendégeinek, hogy fedezze fel a tavaszi tekercsek fogyókúrájának receptjét. Eredetileg Vietnamból származnak, ezek a kis tekercsek felébresztik az ízlelőbimbókat, és egy kis frissességet és könnyedséget kölcsönöznek Önnek fogyókúrás étrendje során. Csirke szeletből, zöldségből és zsír nélkül készült recept tökéletesen megfelel az alakjának megőrzéséhez.

Hozzávalók: 4 fő.

  • 8 rizs sütemény a tavaszi tekercshez
  • 2 csirke szelet
  • 2 sárgarépa
  • 1 uborka
  • 1 saláta
  • 300 g babcsíra
  • menta levelek
  • 6 c. evőkanál szójaszósz
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 mész
  • 1 kis bors
  • 1 C. evőkanál vizet

Készítmény:

  • Elkészítés 15 perc
  • Főzés 1 perc

  • Egy serpenyőben főzzük meg a szeleteket 2 evőkanállal. szójaszószból. Ezután vágja csíkokra és tegye félre. Fazékban forraljunk fel vizet kevés sóval. Amikor felforrt, kapcsolja le a hőt, és adja hozzá a babcsírákat. 1 percig főzzük, majd kivesszük őket. Áztassa őket hideg vízbe. Könyv. Mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk csíkokra az uborkát. A sárgarépát megmossuk, megpucoljuk és lereszeljük. Mossa meg és apróra vágja a menta leveleket. Mossa meg, csavarja ki a saláta leveleket, és vágja csíkokra. Foglaljon le minden zöldséget.