5 SZAKÉRTŐI KRITÉRIUMOK AZ ÉTKEZÉS VÁLASZTÁSÁHOZ - PDF ingyenes letöltés
5 SZAKÉRTŐI KRITÉRIUMOK ÉTKEZÉSÉNEK VÁLASZTÁSÁRA Ariane MONNAMI és José SANCHEZ
Ezt az útmutatót a www.jechangedecorps.com webhely biztosítja Önnek. Tartalomjegyzék A szakértők. 3 Ariane MONNAMI. 3 José SANCHEZ. 3 Mire fogja használni ezt az útmutatót? 4 Az útmutató használata. 4 A jó étrend kiválasztásának 5 kritériuma. 5 1. kritérium száma. 5 2. kritérium száma. 5 kritérium száma. 3 kritérium száma. 5 kritérium száma 4. 5 kritérium száma 5. 5 kritérium száma 5. 5 egy nagyon fontos 6. kritérium. 6 2 komoly fogyókúra fogyókúra. 7 Az Expressline Nutrition Program. 7 A Formissimo diéta. 7 1. előnye. 7 2. előnye. 8 Másrészt hatékonyságának megvan a megfelelője. 8 Átfogó megközelítés. 8 A Formissimo diéta során elsajátított jó szokások. 8 Tehát melyik étrendet válassza. 10 Nap a Formissimo diétán. 0 Reggelinél. 0 Reggel. 0 Ebédnél. 0 Ízlés szerint. 1 Vacsoránál. 1 Lefekvés előtt. 1 Egy nap Expressline etetés. 0 Reggelinél. 0 Reggel. 0 Ebédnél. 0
Uzsonnánál. 1 Vacsoránál. 1 Lefekvés előtt. 1 Befejezésül. 2
A szakértők Ariane MONNAMI Ariane Monnami, a táplálkozás-egészségügy tanácsadója az orvostudomány doktora, az IUD az „Élelmiszer, egészség és mikrotáplálkozás” területén, az orvosi dietetika szakirányú doktora, a neurotáplálkozásról szóló oklevél, az orvosi genetika és a citogenetika oklevelei vannak. Több mint 25 év magánrendelés után elkötelezi magát a természetes fizikai attitűd fogalmának és a "testet változtatok" módszer kidolgozásának. José SANCHEZ José Sanchez államilag tanúsított sportedző (DEUST fitnesz szakmák) és állami igazolvánnyal rendelkezik a judóban. Menedzsment mesterképzéssel rendelkezik, 1999 óta fitneszközpontokat fejlesztett és vezetett. Jelenleg a Lyon Villeurbanne-i NPA-központ igazgatója. Kettős képességeinek köszönhetően rendelkezik IUD-szal is: „Élelmiszer, egészség és mikrotáplálkozás”, ő a természetes fizikai attitűd fogalmának és a „testet cserélek” módszer eredetének. Ariane Monnami és José Sanchez közösen kiadták a „Szobrot faragj” című könyvet Thierry Souccar kiadásokkal.
A jó étrend kiválasztásának 5 kritériuma 1. kritérium A jó étrendnek lehetővé kell tennie a fogyás és a derék körüli centiméteres fogyást. 2. kritérium Nem lehet túl korlátozó, hogy ne szakítson el családjával és barátaival. 3. kritérium Nem vezethet hiányokhoz vagy fáradtsághoz 4. kritérium Nem károsíthatja egészségét, hanem éppen ellenkezőleg, segíthet javításában. 5. kritérium Lehetővé teszi az étrend hosszú távú módosítását
A 6. kritérium, amely nagyon fontos Az étrend kiválasztásához egy 6. kritérium van: a sebesség. Vigyázzon, nem arról beszélek, hogy 1 kg alatt lefogyjon 3 kg-ot, mert nyaralni megy. Ez a fajta diéta illúzió, csak vizet veszít, és a súlygyarapodás ugyanolyan gyors. Nem, olyan emberekre gondolok, akiknek nagyon sokat kell fogyniuk: 20, 30, 40 kg vagy akár 60 kg, például Armen (Armen vallomásának megtekintéséhez vagy áttekintéséhez kattintson ide). És azoknak is, akiknek gyorsan le kell fogyniuk, műtét előtt vagy egészségügyi probléma miatt. Ha nagyon sok fogyni kell, nem engedheti meg magának, hogy lassan fogyjon. Ha a fogyás több évig húzódik, sok lehetőség van a hízásra, és a motiváció nincs meg. Mindennek ellenére nem arról van szó, hogy bármit is csinálj. Ha akarod, vagy ha kell, gyorsan fogyj le, akkor tudatában kell lenned, hogy a gyors fogyás fázisa csak az első lépés. És hogy egy globális fogyás program része, amely megfelel a fenti 5 kritériumnak. Ellenkező esetben pazarolja az idejét!
2. előnye Lehetővé teszi a fogyást fáradtság és éhség nélkül. Másrészt hatékonyságának megvan a megfelelője. A Formissimo diétát nagyon szigorúan, minden eltérés nélkül be kell tartani. Ezért csak motivált embereknek szól, akik korlátozott ideig készek áldozatokat hozni kivételes eredmények elérése érdekében. Ez az étrend, amelyet Armen választott, és amely lehetővé tette számára, hogy ennyit fogyjon anélkül, hogy elhízási műtéthez kellene folyamodnia. Globális megközelítés Láttuk, hogy a Formissimo diéta a globális megközelítés része: ez csak a teljes táplálkozási program 1. szakasza. Éppen ezért, a divatos diétákkal ellentétben, a Formissimo diéta nem csupán gyors fogyást és centiméteres távolságot jelent a derékvonalától. Ez segít az új étkezési szokások elsajátításában is, amelyek jelen lesznek az Expressline táplálkozási programjában. A Formissimo diéta során elsajátított jó szokások.