Karcsúsító de miért hízom el

A fogyás nem mindig könnyű. Menekül a kalóriák elől, és mégis úgy érzi, hogy egy centit sem veszít a derékvonalából. Fedezze fel a súlygyarapodás különböző okait.

Eric Dache

Karcsúsító: az elkerülendő akciók

Hagyja el a déli étkezést: ez a gesztus megzavarja a fogyáshoz elengedhetetlen táplálkozási egyensúlyt. Elősegíti a hipoglikémiát, amely mértéktelen evéshez vezet.

Elkerül: magas GI-tartalmú termékeket, például édességeket, üdítőket és minden finomított ételt, például fehér kenyeret, lassú cukrot és rejtett cukrokkal teli ételeket (szószok, pizza, chips, keksz) fogyasztanak.

Távolítsa el az étrendből: telített zsírok, amelyek az állati zsírokban és egyes kókusz- és pálmaolajokban rejlenek. Eric Dache szerint ezeket a zsírokat nagyon nehéz eltávolítani, fontos, hogy ne fogyasszuk feleslegben.

Távolítsa el a toxinokat, amennyire csak lehetséges: legegyszerűbben víz, gyógyteák és zöldséglevek ivásával.