Karcsúsító diéta kerülje el a buktatókat

Akár nagyon túlsúlyos, akár nyár előtt szeretne 2 kilót leadni, a kalóriabevitel drasztikus korlátozása ritkán jelent hosszú távú stratégiát, amely megtérül.

diéta

Feladva: 2014. 05. 23. 18:04

Míg a legexcentrikusabb fogyókúrás étrend a magazinokban dühöng a szép napok beköszöntével, az orvosok és az egyesületek figyelmeztetnek veszélyeikre. Lehetőség arra, hogy emlékeztessem Önt a megfelelő reflexekre a tartós fogyás eléréséhez, függetlenül attól, hogy elhízott-e, vagy egyszerűen csak két vagy három kilót szeretne fogyni nyár előtt.

• A korlátozó étrend önmagában ellenjavallt az elhízott emberek számára

"Az elhízás a zsírszövet olyan betegsége, amelyben számos személyes és környezeti tényező lép közbe, és amely gyakran hajlamos terepen fordul elő" - emlékeztet Dr. Jocelyne Raison, táplálkozási szakember, az Ile-de-France megyék (Romdes) multidiszciplináris elhízási hálózatának elnöke., amely koordinálja az elhízott betegek ellátását. "A kalória-korlátozás - adott esetek kivételével - nem megfelelő válasz egy ilyen összetett problémára" - hangsúlyozza ő, miközben pénteken és szombaton tartják az elhízás európai napját.

A korlátozó étrend szinte elkerülhetetlenül "súlycsökkenéshez vezet a yoyo-ban", ami csalódáshoz és "repedéshez" vezet, mivel a zsírsejt "ballonként" viselkedik: "ha kevesebbet eszel, akkor nem tűnik el, csak csökken, de csak mennyiségben, de növekedjen gyorsabban, amint folytatja a normális étrendet ”- magyarázza.

Ugyanez a történet az elhízott egyesületek nemzeti kollektívájával (CNAO), amely érzékenyebbé akarja tenni a franciákat "a diéták veszélyeire és az elhízás által okozott kórképekre". "Széles körben bebizonyosodott, hogy a diéták haszontalanok voltak, sőt hosszú távon veszélyesek is" - jelzi Anne-Sophie Joly, a CNAO elnöke, aki elítéli "a társadalmi nyomást a vékonyság érdekében, amely még soha nem volt ilyen erős". "A nagyközönség még mindig nem fogadja el, hogy az elhízás betegség, és nem csak az akarat kérdése" - teszi hozzá.