Karcsúsító, éljen rendszerellenes étrend! Madaro Figaro
Fogyjon könnyedén az új könnyen követhető diétákkal.
Viszlát drasztikus diéták, bő fehérje és stop kilós dogmák. 2017-ben a rendszerellenes megközelítéseket és a nulla csalódást okozó diétákat részesítik előnyben. Fogyunk és könnyebben, hosszabb ideig rögzülünk. A józan ész a menüben !
Hivatalosan a rezsim halott, feláldozták az ész oltárán, "yoyogate" áldozatává váltak. Kivéve, hogy a könyvesboltokban, a neten és a barátnők között a horgászat virágzik. Míg az elhízás közegészségügyi problémává válik, a legkarcsúbb emberek arra törekszenek, hogy átsiklik a kanyarjuk, kicseréljék a méregtelenítő turmixokat, 06 orvossal visszaéljek, a csodaszerek címeivel, az „Instagram” kihívásaival megbolondítsuk az embereket a városban ebédszervezőkön. A megjelenések súlya még mindig súlyosan megterheli a mérleget. Mi újság a 2017-es karcsúsító részlegben? Régi, naprakész rendszerek, jó természetgyógyászati tanácsok, ikonoklasztikus menük, nem ártó masszázsok, szenzációs fogyókúra és mindenekelőtt néhány csipetnyi józan ész.
Kerüljük a hízást
„Ha a diéták működnének, mindannyian vékonyak lennénk!” - mondja Sandra Aamodt (1) neurobiológus. Az Egyesült Államokban a 10 éves lányok 80% -a már vett egyet. A fogyókúrás tizenévesek azonban háromszor nagyobb valószínűséggel kerekednek meg, vagy később étkezési rendellenességeik vannak, függetlenül kezdő súlyuktól. A fogyás egyszerű. "Kicsit gyorsan elfelejtik az agyat" - magyarázza szakértőnk. Minden rajta múlik. "
A hipotalamuszban van egy ultrafinomult termosztátunk, amely felelős a súlyunk stabil fenntartásáért minden körülmények között, néhány fontig. Ezt hívják "alapértéknek", vagy beállított súlynak. Minden ember számára más, ritkán egyezik meg Kate Mosséval. Ha lefogy, agya küzd, hogy visszatérjen oda, ahol volt. Még évekkel később is. Az éhség fokozódik, az anyagcsere lelassul. A testsúly 10% -át vesztett emberek naponta 250–400 kalóriával kevesebbet égetnek el. Erőfeszítéseik és jóakaratuk ellenére öt év elteltével a legtöbben visszatértek az első helyre, és 40% -uk többet nyom. Három vagy öt kilogramm fogyás, visszavétel, fogyás egész életedben, ez rendben van. A tíz vagy húsz inkább zavar az egészséged, a bőröd, a gardróbod és az önbecsülésed szempontjából. Te választasz…
Az éhségtől kezdünk
Provokatív egy olyan világban, ahol emberek millióinak nincs mit enniük? Ez a jómódú társadalmunk paradoxona, amely összekeveri az éhséget és az étkezési vágyat. A pszichológusok két kategóriába sorolják a nőket: az intuitívak, akik éhesen leülnek, és ha jóllaknak, és az ellenőrzöttek, akik a fejükkel táplálkoznak. Találd ki, hogy melyik játszik yoyo-t, a legfogékonyabb a reklámokra, bedobják magukat a tálalókra és megszállták-e a mérleg tűje? "Az éhség és a jóllakottság érzésének visszaszerzéséhez idő kell, néha egy év" - ismeri el Sandra Aamodt, aki 4,6 kilót fogyott azon a napon, amikor testét hallgatta.