Karcsúsító fogyni, enni csak egy d
Kaliforniai kutatók szerint a napi három étkezés nyolc órás határértékének betartása kulcsfontosságú lenne a fogyáshoz és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának megelőzéséhez.
A fogyasztott napszak befolyásolja egészségünket és testsúlyunkat. Ezek a híres szabályok élelmiszer-kronobiológia akik azt javasolják, hogy együnk bőséges reggelit, vacsorára pedig könnyedén.
Az amerikai kaliforniai Salk Intézet kutatóinak egy új tanulmánya újabb időmegtakarítási trükköt ad nekünk, hogy karcsúak legyünk: a napi három étkezést legfeljebb nyolc-tizenkét óra alatt fogyasszuk el.
Időkorlát, amely fokozza az anyagcserét
A Cell Metabolism című tudományos folyóiratban a tudósok gondoskodnak arról, hogy mindig ugyanazon étkezési határidőt betartva, például 9 és 17 óra (8 óra) között étkezzenek, lehetővé tegyék a test számára, hogy számoljon az étkezéssel és felkészüljön a kalóriák elégetésére.