Karcsúsító foszfor és; túlsúly
Az egészség olyan mértékű betegség, amely még mindig lehetővé teszi számomra, hogy alapvető foglalkozásaimat folytassam. (Friedrich Nietzsche)
Az egészség a szeretet és a munka képessége. (Sigmund Freud)
- Sújt veszteni
- Egészségügyi lexikon
- Gondozási portál
- Laboratóriumi értékek
- Oltások
- Fogzási problémák
- Matracok
Foszfor fogyás és elhízás
A foszfor az ásványi anyagok csoportjába tartozik. Fontos építőanyag és mennyiségi elem. A foszfor elengedhetetlen minden élőlény létfontosságú funkcióihoz.
Természetesen csak foszfátok formájában fordul elő. A foszfátok szerves vagy szervetlen oxigéntartalmú vegyületek, például észterek és foszforsav-sók. Ők felelősek a teljes anyagcseréért, különösen az energia-anyagcseréért.
Az energia átalakulása az ATP (adenozin-trifoszfát) szintézisével és lebontásával történik. A DNS, az RNS és a sejtmembránok fontos alkotóeleme, szabályozó hatással van a vér pH-értékére, és támogató funkcióval rendelkezik a csontszövet kalciumával kapcsolatban.
Szinte minden ételben megtalálható. A tej- és tejtermékek, a hal, a hús, a kolbász, a tojás és a kólát tartalmazó italok különösen gazdag foszforban.
A foszforhiány különösen veszélyes gyermekeknél, és rossz fog- és csontképződéshez, késleltetett növekedéshez és angolkórhoz vezethet. A tipikus hiánytünetek a fáradtság és a fogyás.
A napi szükséglet körülbelül 700 mg. A terhes és szoptató nőknek kb. 800-900 mg-ra kell növelniük az adagot.