Karcsúsító hogyan lehet fogyni otthon elhagyása nélkül - gála

A szerkesztőség | 2017. március 21., kedd, 10:00 - Frissítve 2017. március 22, szerda, 13:54 - PeopleImages

fogyni

Hol van az új főhadiszállás, ahol fogyhat, mozoghat és egészségesen étkezhet? Egyszerűen otthon. Ebben a szezonban átváltoztatunk otthoni édes otthonunk, az új hely magánéletében !

Írta: Fabienne Lagoarde

Egy igazi stúdió tornaterem, testépítés, zumba, jóga, bútorokat és szőnyegeket tolva szinte bármit megtehet. Az ötlet ? Változtasd az örömöket, mert a sokszínűség továbbra is a siker kulcsa. Nem csak hosszú távon unatkozni, hanem a test minden részét is megdolgoztatni. Harminc perc, hetente háromszore, a megfelelő tempónak tűnik. Váltjuk a kardiót, amely elősegíti a zsírvesztést, az izomgyakorlatokat, amelyek formálják a sziluettet, és a nyújtást, amely megnyújtja az izmokat. Marad a személyes program létrehozása, a hibák elkerülése. Néhány módszer ennek elérésére és a saját tempójában történő fejlődésre.

Szép könyvek:

Gyakran egykori sportolók írják ezeket a könyveket nagyon praktikusak, szórakoztató módon illusztrálják, és "igazi" edzőknek bizonyulnak. Külön megemlítés a tematikus jegyzetfüzetekről (karok, gyomor, comb stb.), Amelyek két-hat hetes programokat kínálnak a célkitűzésektől és motivációiktól függően.
Kedvenceink: Álomtest objektív jegyzetfüzetem! (coll. C’est Malin), 7,90 € ***; Célozzon egy forró testet! Lucile Woodward (szerk. Leduc.s), 19 € ***; Abbahagyom a lágyulást (szerk. Eyrolles), 11,90 € ***; Köpenyes tanfolyamom, Les laesseuses, Magoma Likale Soledad Bravival (szerk. Marabout), 9,99 € ***.