Karcsúsító jegyzettömböm
- Anne Roumanoff
- jegyzettömb
- Csepegtető ital
- bulimia
- pénztáros
- jegyzetfüzet
- dermaktív
- rajzfilm
- Apák napja
- Fáradtság
- sütemények
- IG
- citrom-málna hab
- jegyzetek
- Rózsaszín párduc
- paradoxon
- fogyás
- mérés
- alma
- markolat
- javaslatot
- receptek
- kinéz
- családi vacsorák
- diéta
- rezsimhasználó
- Sport
- Thonon
- ww
- csillag
- 2015. április
- 2015. március
- 2014 január
- 2013. december
- 2013. november
- 2013 október
- 2013 szeptember
- 2013 augusztus
- 2013 július
- 2013 Június
- Minden levéltár
Fitnext, 3. nap!
A nap jól telt, gond nélkül, némi kísértéssel * ennek ellenére, de gyorsan elsöpört, a vágynak még ideje sincs eljönni, hűvös, nem?
Ma megvettem a zöldségeket és az összetevőket a heti menükhez. Kedveltem az organikusat, vettem egy kicsit nem organikusat, mert jó, nekem sincsenek módjaim, de megpróbáltam egyensúlyozni. Keverem a szupermarketekből származó biot és a szaküzletekből származó biot.
Olyan voltam, mint egy gyerek! A felkínált menüket egy séf, egy igazi fejleszti ki, és egyszerű felsőszakácsnak tűnik! Hirtelen az a benyomásom támad, hogy új kompozíciókat fogok kóstolni gyógynövény jellegű részletekkel, amelyek ennek ellenére megemelik ételeim szintjét.
Holnap semmi rendkívüli. Az is okos, hogy megváltoztathatjuk azokat az összetevőket, amelyek nem felelnek meg nekünk, vagy amelyek nincsenek raktáron. Hirtelen örülünk annak, ami vár ránk!
És holnap kezdődik a sportfoglalkozások is! Argh! Ezek muscu gyakorlatok, láncolva, egy órán át, típusú guggolás, döfés, szivattyú. Minden, ami tetszik, mi. De hé, muszáj, szóval tessék!
Még azt is fontolgatom, hogy elkezdek futni, csendesen, de mégis. Erwannounet erről a cikkről meggyőzött, és mivel ez ingyenes és praktikus, igazolom.
* a legfőbb kísértés: anyám kihasználta a bécsi promóciót, két 12 darabos csomagot vásárolt! És adott nekem egyet! Rhaaa, kegyetlen! Nos, leginkább a lányomnak szól, de a hűtőmet veszi át. Amikor hazaértem, arra gondoltam, hogy az ajkamon zsír van, amit ez a desszert elhagy, és hirtelen: nem akarom! És ugorj!;)
Fitnext, 2. nap!
Nos, hát itt vagyunk, almát eszünk, mi!
És zöld tea, és kakukkfű infúziók.
A zöld tea (ami ízesíthető) nem ijesztett meg, mert időnként már iszom.
Másrészt kakukkfű, mivel tesztelték az inhalációt, féltem, hogy túl erős. Napközben kinyitottam a dobozt, és a szag elárasztotta a konyhát, ami megerősítette félelmeimet.
Végül a kóstolás idején (lefekvés előtt) nagyon kellemes meglepetés! Még szuper jó is!
Ma befejezem a második napomat. Tehát egy biztos, azt mondjuk, hogy 3 nap rövid, mi az a három nap az életben, igaz?
Hát ez hosszú idő, holnap még van egy almás napom. Várom a keddet, végre a zöldségek visszatérését ! Semmi divatos, de nagyon jó lesz, holnap a nap végére veszek zöldségekbe/kenyérbe/olajos magvakba és 2/3 almába, mert rövid leszek!
A 2. nap reggelén magnézium-szulfátot is kell bevennie, hogy megtisztítsa magát. Nekem volt magnézium-kloridom, és ez helyettesíthető végül, így meg is tettem. Szinte mindent ittam (1/2 literesben még túl jókora!). Elmentem kicsit kiüríteni magam, de semmi szörnyű. ez így fog menni, ez sem a módszer oszlopa, a monodieté önmagában elegendő normálisan.
Másrészt éreztem a méregtelenítés egyik mellékhatását: a fejfájást! Rha, egész nap, még rosszabb, amikor fekszem, unalmas!
Nos, különben minden rendben van, befejeztem a 2. napomat, és nem repedtem meg (annak ellenére, hogy az orrom alatt áthaladt paradicsom-gruyere szószos spagetti volt).
Elhatároztam, hogy gondoskodom a testemről, a motiváció megvan!
Fitnext, 1. nap!
És kész is van!
Ma kezdem a Fitnext terv első napját, Erwann Menthéour "módszerét".
Egyetlen diétával kezdjük a test (jól, különösen a belek, stb.) "Mosását", A máj, a hasnyálmirigy egyfajta visszaállítása. Ezután a 4. naptól kezdve a megfelelő tápanyagokat juttatjuk a szervezetbe, és abbahagyjuk a szerveink túlstimulálását és eltömődését.
Ugyanígy a test "megtisztítja" önmagát, és megtanul önmenedzselni azáltal, hogy megszünteti azt, ami nem felel meg neki. A sportolással segít megszabadulni a zsírjától is. Tehát természetesen nem ér véget anorexiás megjelenés, és ez két hét alatt nem történik meg.
Távol vagyunk Dukan-tól, a szervezet szennyezettségétől és az eredmények gyorsaságától (de milyen áron? Több mint következményes súlygyarapodás és étkezési rendellenességek kialakulása, hello ördögi kör!).