Karcsúsító kúra almával
Az alma kiváló vitaminforrás, beleértve az A, B1, B2 és C. Ugyanakkor ezek a gyümölcsök rengeteg vasat, magnéziumot, káliumot és foszfort tartalmaznak. Ráadásul egyáltalán nem tartalmaznak zsírt, koleszterint vagy nátriumot. Ezek a szempontok teszik az almát ideálissá a fogyókúrás rendszerekben - írja a clickanatate.ro.
A táplálkozási szakemberek ezeket a gyümölcsöket étrendben ajánlják, mert megvan az a tulajdonsága, hogy csökkenti az étvágyat. És még sok kalóriájuk sincs. 100 gramm alma csak 67 kalóriát tartalmaz. Alapvetően az alma nagyban hozzájárul az egészséghez, de segít a fogyásban is.
Tehát ma bemutatom a fogyókúrás étrendet olyan almával, amely segít legalább 10 kg lefogyásában mindössze két hónap alatt.
Itt van, amit ez a rendszer magában foglal, és milyen lépéseket kell követnie, ha el akarja érni az ígért eredményeket:
Reggel: igyon egy pohár almát és citromlevet (nyomja össze két almát és egy citrom levét). Fogyasszon egy főtt tojást egy szelet fekete kenyérrel.
Menta, citrom és alma uzsonnára
Uzsonnához válasszon egy szeletelt almát, néhány szelet citrommal és néhány friss mentalevéllel.
Ebédnél: egyél káposztalevest és egy darab sült almapecsenyét.
Apple kompót egy második snackre
A nap második snackjéhez 200 ml cukrozatlan almakompótot válasszon. Ne tegyen bele egy csepp mézet.