Karcsúsító kúra az interneten! 5. oldal - Femina intim - Forum Desprecopii, Discutii
# 41
| Idézet: |
| - idézte Allure üzenetét"Nem látom értelmét egy étrendnek, amikor egy szervezetet megfosztják az alvástól, mert nem tud jól működni." |
HATALMAS vagy! A gyulladás és általában a betegségek több okon is alapulnak: helytelen étrend, mozgáshiány, pihenés/pihenés (gyógyulás) hiánya, testi és lelki stressz, szennyezés stb.
Ha eltávolítja a "kifejezések" közül legalább egy-kettőt az egyenletből, logikus, hogy javítja a helyzetet. Az egészséges táplálkozás táplálja a sejteket, függetlenül attól, hogy eleget alszol-e vagy sem.
Azt tanácsolom, hogy korrigálja az étrendjét, és végezzen talán szelídebb nyújtásokat. valami, ami nem terheli az érintett ízületeket, de megkönnyíti a keringést a területen. Nem sokat tudok a problémádról, hogy eligazítsalak, de meggyőződésem, hogy a fájdalmat nem a paracetamol-hiány okozza, és a nyomás alatt jelentkező tünetek érlelése semmit sem irt ki, éppen ellenkezőleg.
hibás étrend: itt arra is kíváncsi vagyok, hogy mi hiányzik, mert sokféle zöldséget eszek, a gyümölcsök nagy rajongók, van egy teljes fagyasztóm, és a férjem rendelt még egyet, mert már nincs helyünk. De sok makrelt fogott, és igyekeztem nem fogyasztani többet, mint heti 3 nap. Ritkán eszem disznóhúst, mert nagy rajongóm van a házban. Mindenesetre ősszel rájöttem, hogy az a véleményem, hogy egy gyakori gégegyulladás, amely már nem múlik el, valójában reflux oesophagitis. Azt is teszteltem, hogy azonnal eszem-e sertéshúst, be kell vennem egy Gaviscon tablettát. Jó, hogy javult, és a citromot és a fokhagymát kissé tolerálom.
Reggel ritkán iszom kávét. Nagyon nehéz nekem nélküle dolgozni. Ha mi vagyunk, akkor nem fürdőszoba. Nem iszom tisztán a kávét, délben elalszom.
Savanyú gyümölcslevek nem. A házi készítésű sütemények nyilvánvalóvá teszik azt is, hogy jamszt adnak beléjük. Kenyeret is készítünk otthon, de 6 éves korunkban 4 nap alatt eszünk kenyeret, vagyis nem túl sok emberenként.
mozgás hiánya: három gyerekkel csak a ház körül mozogva 5000 lépést teszek meg. Ez az, ha a lépésszámlálóm jól néz ki. Plusz legalább egy séta kint. Ha szép, akár kettőt is.
pihenés hiánya (gyógyulás): ahogy írtam, az éjszakák megosztottak. Most nagyon jó, hogy arra ébredek, hogy az éjszaka közepén elviszem a fürdőszobába, és kétszer felébredek, hogy hozzam a cumisüveget. Most, hogy nyaral, a nagy megbolondít egy ébredéssel, hogy alvás helyett éjfélkor megtalálhassam a tv-n/pc-n, így este 10 és reggel 8 óra között körülbelül 2-3 órakor ébredek, mivel szerencsém van.
fizikai stressz: Nem túl sok. Fiatal koromban fizikailag elég sokat dolgoztam. Most már csak a törpék takarítása és a hajlítás nem annyira kimerítő.
Mentális stressz: Hoppá, ez egy nagyon csúnya helyzet. Még nyaraláskor sem szabadulok meg teljesen.
szennyezés: Nem. A levegő nagyon tiszta itt, ahol élünk.
2007 óta állandóan fáj a csípőm. Futballmeccsen kétszer is a bal oldalamra estem, és a combcsontom végén ízültem. Ahelyett, hogy közvetlenül nyomást gyakorolnék és szépen járnék, inkább sántikálok, ha fáj. Az edzőteremben az elliptikus kerékpáron melegítek, nem pedig a futópadon. Tavaly viszont reumatológushoz fordultam, mert a falanx ízületeim is fájtak. Anyámnak az ujjaiban is fertőzések vannak, ezért nem csodálkozom.
Újabb csodát szenvedtem az elmúlt terhesség alatt. Odahajoltam a gyermek babakocsijához, hogy rögzítsem az övét, és így elakadtam és térdeltem a fájdalomtól, hogy nem tudtam felkelni. Nagyon sok gyaloglással oldották meg a szekeret vázként, nyugtatókként és csontkovácsként, akik azt mondták, hogy a medence két része nem volt jól beállítva, hogy a csontok törékenyek a terhesség alatt, és még inkább, ha a terhesség közel van (szoptatok) és a terhesség 5. hónapjában voltam). Ez történt a medencével az idő múlásával.
Ah, a csontkovács még mindig megoldja az egyensúlyomat, de korlátozott ideig.
| Idézet: |
| A helyzet nemcsak az életkornak köszönhető, hanem valószínűleg okok kombinációja is, az életkor az egyik. Hogy őszinte legyek, fiatalabb voltál, amikor első és második gyermeked volt |
2 évvel ezelőtt kb 10 kilogrammal kevesebb voltam. És több mint 30 éves voltam. Számomra nagy különbségnek tűnik, mert csak 20 hónap van a két kicsi között. Nagyon nehéz időszak volt ez számomra a szülés utáni első évben, mert mindketten kétségbeesettek számomra, ráadásul az idősebbik, aki 2 nappal a szülésem után kezdett iskolába. Gyanítottam valamit a pajzsmirigyről, elvitte a vérem a vizsgálatokhoz, de nem tudtam meg az eredményt.
Más szavakkal, megrendeltem a hormondiétát, és elolvastam az első oldalakat. Alig várom, mert az első oldalak elolvasása elgondolkodtatott.
Jaj, ahogy írtam.
Nem tudom mit tegyek. Úgy érzem, hogy megragadtam Diana tárgyát, és az Abdoment ExtraPlat-on úgy tűnik, hogy nem vagyok otthon, mert ha meg tudnám választani, hova tegyek le néhány kilót, akkor a csípőből kiderül.
Anyu Ana Maria (2004.1.18.), Elisa Andreea (2008.12.09.) Si Iulia Alexandra (2010.08.14.)