Karcsúsító kúra az interneten

Karcsúsító kúra az interneten szemben a táplálkozási szakemberrel! | Szerző: DianaGi

Ön szerint mi a biztonságosabb: diétát követni az interneten, vagy táplálkozási szakemberhez menni. Van néhány extra kilóm, és a jövő év márciusi esküvőig szeretném, ha másképp néznének ki.

Egy barátom azt ajánlotta, hogy menjek el Lygia Alexnadrescu táplálkozási szakemberhez. Körülbelül 20 kg-ot fogyott 3 hónap alatt tánc közben, és azt mondta nekem, hogy nem éheztet és személyre szabja az étrendet attól függően, hogy milyen típusú ételeket szeret és jól csinál, különösen, ha valamilyen egészségügyi problémája van.

Nem tudom mit tegyek. Volt valaki más a Lygia Alexandrescunál. nem azért, hogy nem bíznék a barátnőmben, hogy a saját szememmel láttam a különbséget vele, de keményebben döntök, és úgy tűnik, nem megyek vele találkozni, amíg nem hallok még néhány véleményt.

Válaszok

CorinaDani azt mondja:

menjen a táplálkozási szakemberhez, pontosan a barátnője által felsorolt okok miatt. és ha össze tudja kapcsolni a fogyást a testmozgással/sporttal, akkor gyorsabban megkapja a kívánt eredményt, más lesz a bőr/izom tónusa stb.

kristály azt mondja:

Nem hiszem, hogy 3 hónap alatt lefogyhatsz 20 kg-ot, csak komoly fizikai erőfeszítéssel, sok sportolással

DianaGi azt mondja:

Idézet:

idézi a crystall üzenetét

Igaz, hogy barátom kombinálta az étrendet az edzőteremmel. Abban a pillanatban nagyon elhatározta, hogy lefogy. Amit elmondott, még a táplálkozási szakember is sportolásra ajánlotta.

Ramonika azt mondja:

de nem árult el többet erről a gyógymódról?
nekem nem tűnik rendben, hogy 3 hónap alatt 20 kg-ot fogyok, egyáltalán nem. hacsak nincs 200 kg és 20-ot veszítesz, ok. az egészséges fogyás fokozatosan történik, havonta 2-3 kg. és ragaszkodjon ahhoz az ételstílushoz. ez azért, hogy megtartson, és ne tegyen vissza 30 kg-ot 3 hónap alatt.

Azt mondanám:

A férjem 8 kg-ot fogyott az étrend első hónapjában, a következő 2 7, illetve 6 kg-ot pedig folyamatosan figyelte a táplálkozási és belgyógyász. Nem sokáig tartott, ha 121 kg-ot nyomott, de az első hónapokban megengedett sportolni, de csak gyors szabadban sétálgatni. Csak 100 kg alá esése után rendben volt, hogy veszélyeztetés nélkül edzőterembe ment.

Tehát mindenképpen menjen a táplálkozási szakemberhez. ne csókolja meg azt a hölgyet, akiről beszélt, hanem keressen olyat, akiben megbízhat, és mindig kapcsolatba léphet vele.

nemora azt mondja:

Nos, nekem egy normális étrend a fejemben és összhangban a kínai bölcsesség elveivel, amelyben hiszem, hogy a RINA (gyümölcs ebédig, disszociáció, egy nap fehérje, egy összetett szénhidrát - bab, borsó, lencse, egy egyszerű szénhidrát + édes, egy gyümölcszöldségek +). Számomra rendkívül egészséges étrendnek tűnik, mindent meghoz magának, amire szüksége van, a szárított gyümölcsök, amelyeket általában nem fogyasztunk, jó zsírokat hoznak. 3 hét alatt 4 kilót fogytam, nem tettem vissza, most tartom tovább, a férjem 2 hónap alatt 8 kilót fogyott, sokan megtartották és boldog.

egy kolléga elment a táplálkozási szakemberhez, joghurtot, gyümölcsöt és zöldséget evett, éhes volt, rövid idő alatt sokat fogyott, de úgy vélem, hogy a tejtermékek nem egészségesek (kivéve a külön fogyasztott főzetlen tejet vagy a főzetlen tejjoghurtot), a hús is Nem ennék sokat, ezért sok ember által bevált, egészséges és funkcionális Rinát ajánlanék. a táplálkozási szakembernél soha nem fog babot, diót vagy palacsintát enni a szénhidrát 3. napján, hogy ne törje fel a frusztrációt.

ramiris azt mondja:

Idézet:

idézett DianaGi üzenetéből

Egy barátom azt ajánlotta, hogy menjek el Lygia Alexnadrescu táplálkozási szakemberhez. Körülbelül 20 kg-ot fogyott 3 hónap alatt tánc közben, és azt mondta nekem, hogy nem éheztet, és személyre szabja az étrendet attól függően, hogy milyen típusú ételeket szeret és jól csinál, különösen, ha valamilyen egészségügyi problémája van.

Táplálkozási biztos.
Természetesen nem Lygia Alexandrescu.
Próbálja összehasonlítani néhány beteg "személyre szabott" étrendjét, és maga is rájön, mennyire különböznek.

Amit a kollégáktól láttam, akik hozzá mentek (egyikük vegetáriánus - húst, tojást, tejterméket kapott. Bár ragaszkodott hozzá, hogy nem tette hozzá a száját), valójában Mrs. L.A. saját szalonjának testátrendezési szolgáltatásait értékesíti, standard étrendekkel csomagolva.

Arról nem is beszélve, hogy Dr. Mrs. mekkora külsejével készíti el saját antireklámját.

ralucutza77 azt mondja:

Drága táplálkozási szakemberhez menni? Mennyibe kerül a konzultáció? És milyen gyakran kell mennem? Vagy kezdetben olyan díjat fizet, amely diétás konzultációkat is tartalmaz?

giulia81 azt mondja:

határozottan a táplálkozási szakember!

A diplomácia az a művészet, hogy szépen beszélgetünk egy rossz kutyával, amíg nem találunk egy botot, amellyel megvédhetjük magunkat.

- Az embernek csak akkor van joga lenézni a másikat, ha talpra kell állítania.

Allure azt mondja:

Idézet:

idézett DianaGi üzenetéből

Ön szerint mi a biztonságosabb: diétát követni az interneten, vagy táplálkozási szakemberhez menni.

Az első (diéta) akkor is, ha eltalálja a megfelelőt, tartósan ragaszkodnia kell hozzá, különben újra hízik. Ha egy életen át diétázni akarsz, akkor rendben van.

A második nagy kiadásokat igényel, és lehetősége van találkozni olyanokkal, amelyek nem segítenek vagy rontanak. Ha van rá költeni való pénz, akkor természetesen jobb, ha jó referenciákkal ellátottat keres, amely eligazít, de véleményem szerint (mint műértő), csak a fogyáshoz nem érdemes a pénzt elővenni a zsebéből.

Egyszerű megtenni. Ha nincs sok plusz kilója (azaz nem elhízott), és nincs súlyos egészségügyi problémája a szívével vagy a csuklójával, a probléma olyan egyszerű, mint a szia, csak türelemre és ambícióra van szüksége.

A heti 6-7 alkalommal végzett testmozgás egészséges, változatos étrenddel kombinálva, zsírszegény és egyszerű szénhidrátmentes, több mint elég.

Amikor sportot mondok, egy intenzív, strukturált programra gondolok, amelyet szentséggel követsz. Számomra az edzőterembe járás idegesítő és nem hatékony, olyan programokat csinálok, mint a P90X, a RevAbs, az Insanity, a Chalene Extreme. Mindegyik megvásárolható vagy letölthető, és vitathatatlan hozamot nyújt.

Az étel a következő: az alap zöldségekből és sovány húsból/babból és vegetáriánusok számára készített lencséből készül, barna rizs, quinoa, saláták, gyümölcsök és diófélék kis mennyiségben, de naponta, jó zsírok, például avokádó, olívaolaj, kókuszdió.
NEM: kenyér és liszt, nincs desszert (hetente egyszer rendben van sütemény, de nem naponta), nincs kiló sajt és joghurt gyümölcsökkel, amelyek tele vannak cukorral, nem esznek rengeteg gyümölcsöt, nincs felesleg, nincs alkohol, kávé, mesterséges édesítőszerek. A méz kis mennyiségben rendben van.
Nincs étel az étteremből, tele van cukorral és E-vel, nincs szósz, salátaöntet, minden, amit otthon készítenek, csak így tudja meg, mi kerül az ételbe.

Citrom vízzel minden reggel méregtelenítés céljából. Sok víz a nap folyamán.

Reggeli: egyszerű zabpehely cukor nélkül (egy csésze) vízben főzve, néhány mazsolával és diómaggal.

Snack: tenger gyümölcsei, körte, egy tál meggy stb

Ebéd: hal vagy csirke párolt brokkolival és/vagy hüvelyekkel
Vagy: grillezett csirke salátával, olívaolaj és citrom öntettel

Snack2: előre beáztatott mandula bánya

Vacsora: Quinoa saláta (quinoa, paprikával, paradicsommal, zöldhagymával, sárgarépával stb., Olívaolajjal és citromlével finomra aprítva, himalája só)

Ideális esetben az utolsó étkezés 7 óra előtt.

Az ING. Tisztességes adagok, nem töltve. Írásban megadom, hogy 6 hónapos következetes sportolás és egészséges táplálkozás után modell lesz belőled

Nem vitatom, hogy csak diétával lehet fogyni, de a lógó bőr és az atrófiás izmok nashpának fognak tűnni! Ha egészséges kinézetű testre vágysz, MUSAI SPORT ! És nem annyira danga-következő futás a futópadon, hanem kemény fekvőtámaszok, genoflexiók és bicepszek.

Ha jól akarsz kinézni abban az esküvői ruhában, nincs más út!
Sok szerencsét! Ha kérdései és aggályai vannak, a határidőn belül rendelkezésére állok. Megtalálhatsz az Abdomen Extraplaton, ahol keményen sportolunk és megfejtjük az egészséges táplálkozás titkait, anélkül, hogy frusztráló diéták lennének.

„Az igazi egészség nem úticél, hanem folyamat, nem esemény, szokás és nem diéta. "