Karcsúsító kúra citrommal
Karcsúsító kúra citrommal, A Master Cleanse néven is ismert, olyan hírességek, mint Beyonce, sikeresen alkalmazták. Azonban annak ellenére, hogy az ember el tudja érni ezt a fogyókúrás étrendet, ez visszaélésszerű a testen, mint bármely más gyógymód, amely nagyon sok kilogrammot veszít nagyon rövid idő alatt.
Mi a citrom fogyókúra?
Amellett, hogy segít a fogyásban, karcsúsító kúra citrommal méregtelenítő kúra is. Ennek során csak folyadékot szabad fogyasztani, amely citromléből áll, limonádé, sós víz és hashajtó tea formájában. 10 napig tartható, működési elve az alacsony kalóriatartalmú fogyasztás.
A diéta során nem szabad szilárd ételeket fogyasztani, alkoholt, koffeint vagy tejet fogyasztani. 10 nap elteltével fokozatosan bevezetheti a szilárd ételeket, kezdve a levétől és a levestől, majd folytatva gyümölcsöket, zöldségeket és főtt húst.
Nagyon szigorú diéta lévén a test valószínűleg 10 nap múlva nagyon fáradtnak és éhesnek érzi magát. A méregtelenítési időszakokra jellemző tünetek, például fejfájás és szédülés is előfordulhatnak.
Érvek a fogyásért citrommal
A citrommal történő karcsúsító kúra rövid távú eredményt ad. Valóban, követve, elveszít néhány kilót. Még azok is megtarthatják, akik vegetáriánus étrendet keresnek, és egyáltalán nem drágák.
Sőt, a citrom fogyókúrája olyan népszerű, hogy az interneten számos támogató csoportot talál, amelyekben több száz tag van, akik tanácsot adhatnak neked, vagy erkölcsileg segíthetnek, ha szükséged van rá. Van még egy online tanfolyam is a citrom fogyókúrájára.
Méregtelenítő kúra lévén, ennek az étrendnek a végén a bőr különleges ragyogást és puhaságot kap, az anyagcsere gyorsabb lesz, a máj és a szív pedig jobban fog működni.
Érvek a citrom fogyókúrája ellen
Ugyanakkor, mint bármely más korlátozó diéta, amely nem biztosít elegendő tápanyagot, és a citrom fogyókúrás kezelése nagy fizikai fáradtságot okoz, ami az energia csökkenésével és az izmok és a csontok erejének gyengülésével jár. Sós folyadékként a test kiszárad, ami azt jelenti, hogy fejfájás jelentkezhet.
Egy másik hátrány, amelyet azok fognak érezni, akik úgy döntenek, hogy a diétát citrommal követik, az az, hogy annak befejezése után, ha nincs megfelelő diéta, amelyet testmozgás kísér, akkor a lefogyott súlyt újra lerakják, azzal a kockázattal, hogy megjelenik a jo-jo effektus.
A citrommal végzett karcsúsító kúra sürgősségi megoldás marad, azokra a pillanatokra, amikor gyorsan le kell fogynia, de nem javasoljuk, hogy tartós megoldásként alkalmazzák. Hosszú távon sokkal jobb eredményeket lehet elérni a kiegyensúlyozott étrendet követve, gyakorlási rituáléval együtt.