Karcsúsító kúra dióolajjal • Hello Iasi •
Amit tartalmaznak diófélék? Ezek a fontos forrása egészséges zsírok, tetszik Omega-3 zsírsavak. 35 gramm dióolaj adagja ugyanolyan táplálkozási előnyökkel jár, mint 50 gramm nyers dió.
A dió fogyás kezelése hatékony, mert ezekben a szárított gyümölcsökben szelén, foszfor, magnézium, cink, vas, kalcium és sok nélkülözhetetlen fitotápanyag van. A dió egészségre gyakorolt előnyei: B1, 2 és 3 vitamin, E-vitamin és niacin van bennük.
Karcsúsító kúra dióolajjal - előnyök
A dió egészségügyi előnyeit először 1937-ben azonosították, amikor a tudósok felfedezték, hogy ezek fontos C-vitamin-források. Bár sok kalóriát tartalmaznak, segítenek a fogyásban.
A dió fogyás kezelése segít csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintet. A dió egészségügyi előnyei elsősorban az alfa-linolsav (ALA) magas koncentrációjának köszönhetők. Ez egy zsírsav, amelyet olyan elemekké alakítanak át, amelyeket az emberi test könnyen használhat.
Sőt, a dióolaj fogyasztása biztosítja a szabad gyökök hatásának ellensúlyozásához szükséges antioxidánsokat. A dió fogyókúrája segít lassítani az öregedési folyamatokat, de emlékezzen az antibakteriális és gyulladáscsökkentő szerepre is.
A dióolaj különleges ízű és öntetként tökéletesen kiegészíti a salátákat, de halak, tészták vagy desszertek készítéséhez is használják. Lehetőleg mondják a What’s Cooking (America) kiadói nyers, cukrozatlan dióolajat. Általában melegítve ez a vegyület keserűvé válik.