Karcsúsító kúra zöld teával - alacsony vagy zsírtartalmú
Karcsúsító kúra zöld teával az egyik leghatékonyabb diéta, amellyel mindössze egy hét alatt 3 kg-ot fogyhat. Ez a diéta lehetővé teszi a zsírszövet redukcióját, és ugyanakkor méregteleníti a testet. Egészséges emberek, gyermekek, terhes nők és orvosi kezelés alatt állók számára tilos.
A következő sorokból megtudhatja, mi a fogyókúrás étrend a zöld teával, és milyen előnyei vannak.
Karcsúsító kúra zöld teával: egészségügyi előnyök
Amellett, hogy segít a fogyásban, a zöld tea fogyasztása más előnyökkel is jár: felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a zsír lerakódását a hasban, szabályozza a szerves egyensúlyt, megakadályozza a székrekedést és a rossz leheletet.
Karcsúsító kúra zöld teával bármikor fogyókúrává válhat fehér teával vagy alga teával. Ez utóbbi ideális a vízvisszatartás elleni küzdelemben, mivel az algáknak az a tulajdonságuk, hogy súlyuk százszorosát szívják fel vízben. Ami a fehér teát illeti, a benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően képes gátolni az étvágyat.
Amerikai kutatók tanulmánya azt mutatja, hogy a zöld tea lelassítja azt a folyamatot, amelynek során az adipociták zsírlerakódást képeznek és felgyorsítják az anyagcserét, így a már felhalmozódott zsírok apránként megolvadnak minden nap.
Kúra zöld teával: napi menü
Minden nap igyon négy vagy öt csésze zöld teát, amelyet a következőképpen készít el: öntsön forró vizet egy teazsákra, és hagyja 4-5 percig főzni. Igyon teát anélkül, hogy kivenné a tasakot a csészéből. A zöld tea zsákot egyszer vagy akár kétszer is fel lehet használni.
Ebben a diétában minden reggel, fél órával a reggeli előtt, igyon egy csésze zöld teát, azon kívül, amelyet reggelire isznak.
Reggeli: egy csésze zöld tea, egy alma
Ebéd: főtt tojás, 70 g 0% zsírtartalmú friss sajt, paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
Snack: egy csésze zöld tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 szelet 0% zsírtartalmú sajt
Vacsora: egy tányér leves, grillezett hal, zöld saláta sárgarépával, egy csésze zöld tea
Reggeli: egy csésze zöld tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 70 g friss sajt 0% zsírtartalommal
Ebéd: egy csésze zöld tea, tonhal vagy makréla saláta, paradicsom, alma
Snack: egy csésze zöld tea, alacsony zsírtartalmú joghurt egy teáskanál cukormentes gabonafélével
Vacsora: közepes darab zsírmentes marhahús steak főtt sárgarépával, salátával, egy csésze zöld teával
Reggeli: egy csésze zöld tea, grapefruit
Ebéd: egy csésze zöld tea, omlett spenóttal, paradicsom, alma
Snack: egy csésze zöld tea, 3 keksz gabonafélékkel, friss sajt 0% zsírtartalommal
Vacsora: egy csésze zöld tea, 2 diétás hamburger, saláta zellerrel és sárgarépával
Reggeli: egy csésze zöld tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 40 g friss sajt, 0% zsír
Ebéd: egy csésze zöld tea, grillezett bőr nélküli csirkecomb, saláta paradicsommal, alma
Snack: egy csésze zöld tea, gyümölcs
Vacsora: egy tál leves, grillezett marhahús zöldségekkel, egy csésze zöld tea
Reggeli: egy csésze zöld tea, egy joghurt búzacsíra és zab
Ebéd: leves, enyhén grillezett hal, vegyes saláta friss zöldségekkel, 2 keksz gabonafélékkel, egy csésze zöld tea
Snack: egy csésze zöld tea, gyümölcssaláta (banán nélkül)
Vacsora: egy csésze zöld tea, 2 szójafasírt salátával és sárgarépával
szombat és vasárnap elkészítheti saját étrend menüjét az előző napok menüiből kiindulva. Adjunk hozzá gyümölcsöt és zöldséget, és természetesen ne felejtsük el a zöld teát sem. Manapság igyon a szokásosnál több vizet, hogy gyorsabban távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből. Kúra zöld teával sokkal hatékonyabb, ha testmozgás és pihenés programja kíséri.
mennyi fogyás zöld teával, diéta zöld teával, diéta zöld teával
Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.