Karcsúsító mandarin Hogyan segítenek a fogyásban
Nézze meg a videóban, hogyan segíthetnek az ízletes gyümölcsök a fogyásban.
A mandarin nem csak finom, hanem állítólag megolvasztja a testzsírt is. Felfedjük, mi áll a narancshéj mögött, és miért érdemes mindenképpen megenni a gyümölcsszálakat.
A mandarinok esetében ez egyike azoknak a dolgoknak: van, aki közvetlenül a külső héj eltávolítása után eszi meg őket, és van, aki először mindegyik szeletet leszedi az utolsó kis fehér rostig. Ezen a ponton nagyon meggyőző érvünk van a mandarin rostok fogyasztására. Valójában a kutatók azt találták A mandarin olyan hatóanyagot tartalmaz, amely segíthet a fogyásban és ez főleg a rostokban található meg. Eláruljuk, hogy mitől karcsúsodik az édes citrusfélék és valóban csodákra képes-e.
Fogyjon le mandarinokkal: állítólag az összetevő megvédi az elhízást
A mandarin népszerű snack, különösen a hideg évszakban. Minden bizonnyal édes, frissítő ízük miatt, de talán azért is, mert köztudottan alacsony a kalóriatartalom. Még jobb lesz! A mandarinokat állítólag megvédik az elhízástól és gátolják a testzsír tárolását. Ennek oka egy nagyon specifikus nobiletin nevű hatóanyag, amely különösen a mandarin fehér rostjaiban található meg.
A Kanadai Nyugat-Ontariói Egyetem tanulmányában a tudósok két egércsoportot figyeltek meg, amelyek mindegyike magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú étrendet kapott. Az egyik csoport csak ezt a diétát kapta és túlsúlyos lett. Ezenkívül emelkedett vércukor- és koleszterinszintet, valamint zsírmájat figyeltek meg. A másik csoport ugyanazt az ételt kapta, de a mandarinokból származó nobiletin hatóanyagot is. Ez a csoport viszonylag keveset hízott, és nem mutatott sem megnövekedett vércukor-, sem koleszterinszintet, és az egereknél sem fejlődött zsírmáj. "A nobiletint kapott egerek elvileg védettek voltak a túlsúlytól." - mondta a tanulmány vezetője.
A mandarinok fogyás csodaszerek?
Most, mivel feltételezik, hogy a mandarinokban található nobiletin hatóanyag egyrészt gátolja a zsírraktározást, másrészt serkenti a zsírégetést, szinte azt gondolhatnánk, hogy a narancssárga citrusfélék csodaszer. A tudomány azonban itt még csak a kezdeteknél jár, és még nem világos, hogy a nobiletin pontosan hogyan működik az emberekben, és milyen mennyiségek szükségesek a hatáshoz.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Tény azonban, hogy a mandarin számos értékes tápanyagot tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják az egészséget, például a C-vitamint. 100 gramm mandarin a nők számára ajánlott napi C-vitamin kb. 42% -ának felel meg. A szépségvitamin erősíti a védekezést, antioxidáns hatású, és részt vesz a kollagén képződésében is, amely biztosítja a feszes bőrt. Van béta-karotin is. Az A provitamin néven is ismert összetevő biztosítja a mandarin narancssárga színét. A béta-karotin védi a bőrt és jót tesz a szemnek. A citrusfélék tartalmaznak E-vitamint is, amely antioxidáns hatású és védi sejtjeinket. És az ásványi anyagok, például a kalcium, a kálium, a szelén és a foszfor is megtalálhatók a mandarinban.