Karcsúsító méregtelenítő kúra bikram jógával - Vital
Ismered a Bikram jógát? Kifejezetten a nyugatiak számára adaptálva, 40 ° C-ra melegített helyiségben gyakorolják. Hatékony módszer a méreganyagok eltávolítására és az alak finomítására !
Bikram jóga: mi az a foglalkozás?
A foglalkozások meglehetősen tartós ütemben zajlanak 90 percig! Légzési gyakorlattal kezdi, majd nyújtózkodik. Az ízületek felmelegedése közvetlenül utána kezdődik. Ezután a koncentráción dolgozik, például egyensúlyi pózok révén. A pulzusát más testhelyzeteken keresztül is próbára teszik! De ne aggódjon, a relaxációs foglalkozás nagyon gyorsan jön. Utolsó légzési gyakorlattal zárul.
A tanfolyam alatt nincs zene! Csak a tanár hangja vezérel. Figyelj rá figyelmesen, mert ez lesz az egyetlen jelzés a testtartásod elérésére.